拖延症就真的一点好处也没有吗？

您好！我自己也是个拖延症的患者，不过我觉得拖延真的也不是完全一无是处，就想你说的那样，拖延可以给自己的大脑潜意识留下思考时间，让事情可以做的更好。

事实上，这样的想法不光你我有，很多人其实也是有的。

调查显示，近两成的成人是慢性拖延症患者。很多名人也是拖延症患者，比如乔布斯和克林顿。

斯坦福大学教授约翰.佩里，他自己也是一个拖延症的患者，因为他本身的专业是哲学，他对拖延症进行了很多哲学的思考。他不但没受拖延症的拖累，反而还利用拖延症，首创了“结构化拖延法”的理论。写了一篇短文，发表在斯坦福大学的官网上，很受欢迎，并于2011年帮助约翰.佩里一举夺得了“初看引人发笑，细想令人深思”的搞笑诺贝尔文学奖。

最后，他将“结构化拖延法”的理论深入，补充资料，用时15年，出了一本书，名称叫做《拖拉一点也无妨》。

约翰.佩里说： 其实，大部分拖延者都不是一事无成的窝囊废，在逃避那些本该做的事情的同时，拖延者们还是卓有成效地完成了不少其他事情的。

“结构化拖延法”的主要意思就是拖延症患者按优先级列一份任务清单，头条任务挑一个自我感觉很重要而且有明确期限的任务，拖延者会为了拖延着不去做这个最重要的任务，而努力去完成列表下面，虽然不那么重要，但其实也很重要的任务。

比如清单上列有1.审阅国家自然科学基金申请2.改学生作业3.填写教科书订单4.阅读几份论文初稿5.写结构化拖延法文章。佩里教授就为了拖着不想去做前面的事情，而把结构化拖延法这篇文章写出来了。

所以，拖延症真的不是全是坏处，利用好了，反而能够让你变得高效和高产。