解锁银屑病的诱因，你的生活方式很重要！

冬天流感季，冷风吹呀吹，感冒又加重。身体抗议才后悔，可健康不等你呀！感冒的病情反复惹人烦，银屑病复发更是让人恼。想要避免银屑病的恶化，请做个健康生活方式控。科学研究显示，过量饮食、饮酒、吸烟与银屑病或银屑病关节炎之间可能存在关联。

银屑病是一种常见的皮肤病，易复发，遗传、环境等因素都可能引发银屑病。当银屑病症状出现时一定要及时就医治疗。除此之外，健康的生活习惯对银屑病患者也很重要，一些简单的生活方式的改变，也有助于降低病症的影响。

虽然医生告诉我大量饮酒和吸烟可能是银屑病的诱因，但因为工作的原因我还得经常应酬，这加重了我的病情，也让我的身体感到不适。

银屑病是一种终身性疾病，采取正确的治疗方法，并了解病情恶化的诱因，才可以控制症状，回归正常舒适的生活。

保持健康的体重

医生通常会建议银友们均衡饮食，保持健康的体重。这会让你身心愉悦，并有可能降低心脏疾病、糖尿病及其它相关并发疾病的发病风险。

肥胖的人更容易患屈侧型银屑病——一种皮肤褶皱处的银屑病。这种银屑病可能会引起酸痛和不适感。

适度饮酒

过量饮酒可能是银屑病的诱因，它会加重身体的不适感。控制饮酒量，可能会对治疗银屑病产生积极影响。

尽量避免吸烟

研究表明，手足局部脓疱型银屑病可能多发于吸烟人群或有既往吸烟史的人群。

虽然吸烟是否是银屑病的诱因还有待证实，但数据显示，吸烟可能与严重银屑病之间存在关联。

宜适量运动

男神女神们为了告别肚腩肉迎接马甲线，纷纷走上了运动健身的道路。但运动的好处可不只马甲线......

银友们，和过量饮食、饮酒、吸烟说完再见，是时候好好和运动谈一场恋爱啦!

规律的锻炼有益于整体的身体健康，还会对治疗银屑病有好处，所以我们可以在日常生活中有规律的运动。如果拒绝运动，拒绝出汗，拒绝露出患病的皮肤，那么一个冬天过去了，银屑病很可能没有好转，反而更严重了。

其实这种情况在银屑病患者中很常见，原因是冬天天气寒冷，人体很难自发出汗，毒素一直堆积在皮下，刺激和加重了病情。

缓解方式也很简单，坚持规律运动，主动去流汗，加速身体内循环，加速排出毒素。希望大家能够意识到运动的好处，坚持不懈地锻炼，积累更多信心去战胜银屑病。

运动是非常重要的哦!以前我一到冬天，刚刚有所缓解的银屑病就会复发。即使是穿着再轻薄的羽绒服，衣服也会摩擦到皮损的地方，又痛又痒十分难受。后来我按照医生的建议，在冬天也坚持每天运动，病情才渐渐好起来。

如果之前没有进行过规律的锻炼，或者不知道什么样的运动强度更适合自己，我们可以多点咨询医生。

医生能帮你逐渐调整运动强度，可能是一周持续五天或更多天数的单次三十分钟的运动，也可能是一天内多次少量的体育运动。

多走楼梯，少乘电梯，短程距离选择步行，或者将车停在更远的地方，增加日常生活中的活动量。多做些家务事和园艺活也不错哦!

坚持运动的习惯，还可以邀请朋友加入。运动的形式并不重要，交际舞、草场或地毯保龄球、普拉提、太极、走路或瑜伽都可以。