遇风则成“风”，遇热烈三分，这种病实在太多变了！

湿气是时下最邪门的一种病，总是要与别的邪气狼狈为奸：湿气遇寒则成为寒湿，冬日原本就很冷，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人；湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快；湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……

吃：当今社会不比古时候，现在山珍海味交通便利，面对着这么一大堆的美食，人们总是管不住自己的嘴，胡吃海喝，吃的多了缺少运动体内湿气郁结就会导致阴盛阳衰，造成肾阳虚。阳虚则对男人来说是一种非常痛苦的身体亏损状态！

动：现在冬季来袭，外面寒冷的天气致使很多人都放弃运动，慵懒在家里动都不想动，其实这个做法是非错误的，长期的懒惰会使湿气郁结皮下导致过度肥胖，而肥胖会引来很多人们闻之色变的疾病，最典型的就是现在的人类“杀手”---三高！

首先就是最简单最便捷的方式------运动，站起来勇敢的在冬天里运动，懒惰是一件很可怕的东西，看似无所谓实则能够夺去你生命中很多的事物，夺取你发现美的时光；夺取你的宝贵时间；甚至夺取你的健康；你的家庭.......

各位阳虚的朋友可以多注意睡前泡泡脚

足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。

泡脚最佳的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。

　艾草，又称香艾、苦艾，以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、走三阴；芳香温散，可升可降；亦常用于针灸，故又被称为“医草”。艾草最大功效为袪湿散寒、止血止痛，另外还具有温血活血、健胃强壮等功效。

取干艾叶50—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

直接取艾叶泡脚稍微会影响功效，磨成粉加入热水可使功效最大嫌放艾草麻烦现编这边推荐一款艾草粉：

艾叶足浴粉 泡脚粉 包驱寒 祛湿去脚气 ￥18.8 领5元券

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症。