过敏宝贝不怕！皮肤科医师解密「pH5 5肌肤微生态」及宝宝3大洗澡要点

和翻身爬行一样，宝宝的皮肤功能也是出生后才会慢慢发育的，初期皮肤较薄、较脆弱，非常容易受到外界的刺激与伤害！高雄长庚医院皮肤科主治医师何宜承说明，大部分的台湾爸妈会认为「饮食」是影响宝宝过敏的因素，但临床上发现「错误的日常照护观念」更是造成皮肤过敏问题恶化的原因。近期医学上也特别专注研究皮肤微生物群(skin microbiome，或称肌肤微生态)对于过敏宝宝的重要性，肤表的好坏菌平衡、酸碱度等，都会影响宝宝肌表的健康，呼吁爸妈要特别注意。

什么是肌肤微生态？健康肌肤微生态如何帮助宝宝击退敏弱肌？

皮肤上有很多好、坏细菌，甚至是微生物，通称为「肌肤微生态」，是影响宝宝的皮肤健康状况的重要因子。何宜承医师说明，维持微生态的多样性、好坏菌平衡是奠基婴幼儿皮肤良好发展的基础。日常皮肤保养除了要养成规律的生活作息，医师也建议要选择正确的身体清洁剂，例如碱性肥皂会在清洁过程中打乱弱酸性的好坏菌平衡；强力抗菌配方则会把好坏菌一起洗掉，甚至让坏菌产生抗药性，造成本末倒置的效果。pH5.5如何帮助宝宝打造健康的肌肤微生态、形成天然保护膜？

人体排出的汗和油脂，和死掉的细胞、菌会产生发酵作用，自然形成弱酸性的肤表环境。病原菌像是金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等的有利生长环境落在pH6.5～pH7.5之间，所以pH5.5环境可以帮助抵抗坏菌滋生、创造好菌多坏菌少的益菌生态链，保持肤表菌相平衡，更是宝宝最安心的过敏原阻断的原则。

宝宝洗澡怎么洗最安全、健康？爸妈该谨记的3招敏感肌沐浴术

第1招：维持宝宝肌肤的弱酸pH值，提升保护力抵挡坏细菌
何宜承医师表示，一般人在使用偏碱性的清洁用品后，经过一段时间的代谢、油脂分泌，皮肤会慢慢恢复到弱酸性，这段恢复期就是坏菌入侵人体的「空窗期」，而宝宝的恢复期又比成人来得长，因此建议家长可选择使用pH5.5弱酸性沐浴产品，降低宝宝被病毒感染可能性。
第2招：皮肤干痒宝宝好痛苦怎么办? 注意肌肤保湿、补脂，远离干痒
「干痒」是过敏问题加剧的根本原因之一，因为缺水会让皮脂膜受损、细菌入侵甚至发炎，而发炎连带产生的发痒、搔抓问题，会让宝宝肌肤落入「发炎、搔抓、再发炎」的恶性循环，使得肤表保护功能被破坏。所以建议洗澡时或洗澡后要注意水分、油脂的补充，或可挑选有保湿、补脂功能的植物糖体成分之沐浴产品，以滋润皮脂膜、减缓敏感。

第3招：每周2~3次泡泡澡，温和清洁、增加肌肤含水量
许多妈咪喜欢帮孩子洗泡泡浴，共度愉快的沐浴时光，医师分享适度的盆浴或泡泡澡可以让肌肤补充水分、增加角质层含水量，建议洗完澡后不需完全擦干身体，并立刻擦上pH5.5的保养品，以确保水分可以留在皮肤上，形成保护膜。水温可以根据天气状况调整，冬天建议维持在35至38度、夏天建议32至35度，泡澡时间应控制在5到10分钟。