坚持敲打胆经,推拿肝经,不出一月,身体会有大变化!

文 / 学堂
2017-12-13 13:18

当代人居住在钢筋水泥的高楼大厦中,本来就少见太阳。外出开车、进门吹空调的生活方式又加重了人体内部阳气的消耗,湿邪入体,抗病力降低,病症自然就会找上门来。春天多风湿,夏季多湿热,冬天多寒湿。一年四季都会受到湿的困扰。人体湿气重就会出现各类各样的困扰,如:

1、身体疲乏、沉重,老是睡不醒

坚持敲打胆经,推拿肝经,不出一月,身体会有大变化!

2、外面一阴天下雨,关节就疼痛

3、没食欲,吃一点就胃胀

4、皮肤差,脸上老冒油

湿气老是困扰着我们,那有什么方法可以祛除湿气呢?敲打肝胆经,就能祛除人体内部湿气。现在正值夏季,人体内部湿热,湿气较重。夏天祛湿敲肝胆二经,肝主疏泄与胆主升阳的功能都在不断升高,肝胆相照,是提升肝胆气血的好时机。一定不能错过!

敲肝经

肝经在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。每日睡前把双腿张开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。反复推上几十遍即可打通肝经、疏调肝气,使肝脏充分排毒。也可以用真空拔罐来替代,要注意罐留在皮肤上的时间最多10到20秒就拿下来,只要皮肤有一点红色即可了,千万不要拔出红印子,沿着经络拔,可以3至4次。

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敲胆经

胆经在大腿的外侧,就是我们裤子外裤线的位置。每天早上起来,双手沿着裤线的位置来回推拿。哪里痛,哪里就是毒素的淤积所在,要重点敲打和推揉那里。每天敲一敲胆经,能促使肝胆排毒,祛除人体内部湿气,增强人体免疫力。敲胆经不用很用力,把手举起来,随势降低敲打即可了。注意夜里11点以后就不要敲了,夜里11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,这个时间不可以敲胆经,对身体不好。

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如此坚持早起敲打胆经,夜里推拿肝经,用不了一个月,你就会发觉自己身轻体健,精神气爽。但除了按摩之外,想要保持肝胆的正常工作,还要通过饮食来提高调养,才可以更有效的祛除湿气。建议大家多吃一些祛除湿气的食品,就比如我们生活常见的薏米。

薏米,别名苡仁,回回米。味甘、淡、性微寒。不单可以服用,还能作药。有着健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。还可用于医治泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气等病症。拥有丰富的营养和药用价值,化湿滑利的效果明显。

薏米排骨汤

材料:薏米200g 猪排骨500g 水适度 姜片少许

做法:预备好食材,把薏米洗干净后泡一夜,排骨洗干净切块在锅里焯一下去除血沫。砂锅内放水,放入排骨、姜片,大火煮开后转小火,20分钟后放入薏米,再次开锅后,转小火慢炖1个小时加入盐调味就可以出锅。

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去除体内湿气,中医用这个方子

栀子火麻茶配方:本方选用火麻仁,栀子,人参,冬瓜,金丝皇菊,藿香,莲子,甘草,砂仁,线叶金雀花等20种成分。火麻仁、栀子为主要成分,配之以其他18种中药成分祛湿排毒更完善。

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砂仁,味辛,性温。归脾、胃经。砂仁辛散温通,芳香化湿,善入脾胃,长于化湿醒脾,行气和胃,温中散寒,为化湿行气、醒脾和胃之良药。适用于湿浊阻中,脘腹胀痛,食少纳呆,呕吐腹泻之证。

甘草,甘草含有多种人体所需的微量元素,有维生素B族、维生素C、钾、铁、铜、叶酸、镁、硒、锌、锰等,营养价值非常丰富。同时含有甘草酸、甘草次酸、甘草萜醇、甘草内酯等甘草中特有的营养元素。在中医学上,甘草补脾益气,止咳润肺,缓急解毒,调和百药,有解毒、祛痰、止痛、解痉以至抗癌等药理作用。

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