有膝关节炎一定要进来看看！就知道怎么缓解关节炎的烦恼
膝关节炎是发病率极高的疾病，得上膝关节炎之后，膝关节会有疼痛感出现，但是疼痛较轻，不容被人们所重视，往往初期的疼痛会被忽视。如果没有及时检查，病情继续加重的话，有可能导致瘫痪。
康复锻炼护理：可忍受的情况下，尽量活动膝关节，做蹲下起立活动，并逐渐增加活动量。以减轻症状，避免关节僵硬，但不可过于激烈;可根据医生指导进行必要的康复锻炼，促使股四头肌的功能锻炼，防止肌肉痉挛，保持关节活动度。
日常护理：
①及时休息，避免过度劳累，减少负重，注重防止对膝关节的进一步磨损，避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动，避免跌打扭伤。
②体育锻炼前做好热身活动，轻缓舒展膝关节，让膝关节充分活动开后再参加剧烈运动。压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。太极拳时，下蹲位置不要太低，以防膝关节负担过重。
哪些人要预防类风湿关节炎呢？
注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，下蹲时膝关节负重为体重的3-6倍，工作时下蹲最好改为低座位，长时间坐站时，也应常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
.更年期妇女、生产后妇女是类风湿关节炎的易患人群。
.其血缘亲属中有类风湿性关节炎患者，如父母亲、兄弟姐妹等。
长期精神压力过大，处于紧张劳累环境的人也容易得类风湿关节炎。
居住地、工作环境寒冷潮湿等也易患类风湿关节炎
饮食护理：多吃富含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋等。以促使软骨及关节润滑液的生长，补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质代谢，减轻关节炎的症状。
中医提倡内病外治，讲究不用吃药也可以治疗好，颈椎贴是临床使治疗颈椎病的常用贴剂。
贴敷感觉是：先感觉凉凉的然后慢慢发热，20分钟见效，持续发凉20分钟然后发热1-3个小时，每个患者的感觉也会有此不同。发凉时区患者首先感觉冰凉、很舒服，其次达到止疼的效果。发热的时候呢，也会很舒服，一凉一热很好的刺激皮肤，快速止痛，及患处促进血液循环，有效活络经络，使中药成分发挥出来，然而达到消肿止痛，活血化瘀额的目的
膏贴贴敷疗法是对付颈椎病来说很简单安全的药物，它是经过专家数次实验，精选药材熬制而成，贴在疼痛的地方，起到治疗的效果。直接贴敷患处后，药力很好的进入到皮肤里面，软组织和骨骼进入患处可以减轻疼痛，软组织也可被消炎止痛，从而消除神经压力。其中一些药物可以预防关节炎，起到很好的治疗效果。
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