关节炎康复妙招，知道这些，就可以终身远离关节炎

关节痛一般可以理解为人体全身关节所在的包括筋，骨及其周围的组织所引起的疼痛。但在医学上，作为专有名词，又仅仅只是指四肢关节。关节是人体负重及活动的支撑点，是正常人肩挑手握，挥臂立行的重要部分。如果没有关节的存在，是难以想象究竟靠什么来支撑活动的。关节如果出现病变，轻的会酸，麻，胀，痛，严重的会变形，僵直，功能丧失，带来的不仅是身体上的痛苦，还会对精神上造成负担。

关节炎（arthritis）泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。关节炎的病因复杂，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。关节炎一般分为风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎、反应性关节炎、感染性关节炎以及其他等类型。

1、退化性关节炎

退化性关节炎系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。本病多见于中老年人群，好发于负重关节及活动量较多的关节（如，颈椎、腰椎、膝关节、髋关节等）。退化性关节炎关节疼痛的症状，则会随着年龄增加，逐渐加剧。

2、类风湿性关节炎

类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症，经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性，可以导致关节畸形及功能丧失。类风湿性关节炎的症状，通常一段时间后会觉得症状似乎好转，却又可能在无预警状况下突然发作。

怎么治疗关节炎

多数患者都能在术后1~2天内下地活动和功能锻炼，术后1个月恢复日常运动。但仍有20%的患者对手术结果不满意。虽然大多数患者术后疼痛明显缓解，但膝关节精细运动和剧烈运动的很多能力丧失了，虽然对活动量不大，运动要求不高的老年人来说还挺满意，但对运动水平较高的年轻患者并非最佳选择。

生姜治疗关节炎

医学研究证实：生姜对舒缓关节疼痛有效。近十几年来，姜在舒缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。国内专家曾做过一次这样的实验：把200名骨关节炎患者分为两组。一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物255毫克，另一组患者则服用不含生姜成分的药物。结果服用含有生姜药物的那组患者康复进程加快，治疗效果明显提高。

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