膝关节疼的敌人出现了!退休骨科医师教你在家治,1个月后健步如飞!
其实我们的人体是非常脆弱的，稍一不注意就很容易对我们自己的身体造成损伤。比如有些时候，我们会感觉膝盖疼痛，但是我们却又不知道膝盖到底为什么会引起疼痛，很想去治疗它却不知从何下手。膝关节疼这个毛病就一直伴随着你，让你疼痛难忍，连楼梯都不好下！今天小编就带你们来了解一下导致膝关节疼痛的几个因素。
膝关节骨性关节炎
这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
运动前热身不充分
不暖身就运动，等于未给关节自然的润滑，膝关节运转当然不顺。
此外，冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加剧过度使用的伤害。
不良走路习惯
年轻人方面，不良走路习惯也会导致膝关节疼痛。例如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起疼痛。
脂肪垫劳损
脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。
材料：准备五六斤粗盐，一大块姜（姜的用量依人而异，最少2两），一个装盐的布袋子（透气要好）
把粗盐和生姜装在袋子里炒热，放在需要热敷的疼痛部位，每天大概敷1-2小时就行了。
用法：将热好的盐袋子放在热敷部位，仰卧或者坐着都可以，大概敷1-2小时就行了。
上面可多盖点东西，以减少热的散失。中医上讲，热敷又称为“熨”，可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用。
近些年来，在医学上姜在舒缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。风湿病专家在250名骨关节炎患者中进行过一项实验：在6周的疗程中，一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物255毫克，另一组患者则服用不含生姜成分的药物。2/3服用了含有生姜成分药物的患者反映，他们感觉病痛减轻，其效果远远高于另一组的患者。
生姜贴外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸.舒筋活血,消肿止痛,温阳散寒,活血散淤液加快血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈的目的。
中药的膏剂也是运用十分广泛的，且可以运用于膝盖关节上，通常会起到一定的效果，而且对于患者来说我们所针对的方法，一般是以较高的治愈率为前提的，所以通过外敷的作用下，从而起到止痛活血的目地，也是通络的良方之一。
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生姜贴在患处可持续发热12小时，对膝关节引起的疼痛起辅助治疗作用，又可达到从根本上康复膝关节炎的目的。
生姜贴是通过皮肤直接作用于患部，因为没有毒副作用，不会对人体造成任何伤害，是真正的绿色疗法。