尿酸高与痛风症患者,如何拯救自己?

文 / 国康私人医生
2017-06-30 22:07

拿到体检报告,尿酸高,却没有任何症状。尿酸高可不仅仅是引发痛风一种疾病,还有其他各种疾病。如果诊断为高尿酸血症,不治疗也不控制生活方式,长此以往,会有很多问题找上门。

尿酸高与痛风症患者,如何拯救自己?

高尿酸血症可引起的疾病:

01关节:大量尿酸结晶沉积小关节处,可诱发痛风性关节炎。患者往往在深夜突然出现关节疼痛,呈撕裂样、刀割样疼痛,严重时影响走路,伴关节红肿,局部皮肤温度升高。如果尿酸控制不好,痛风反复发作,大量尿酸结晶沉积在皮下、关节腔内,会形成痛风石,造成关节骨质破坏、畸形。

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02.肾脏:尿酸结晶沉积于肾脏,可导致急、慢性尿酸性肾病和尿石症。

03.心脑血管和胰腺:高尿酸血症之所以被称为“第四高”,是因其与高血压、高血脂、高血糖等一样,会导致全身多器官、组织损害。

尿酸盐结晶会损伤胰岛细胞,还会降低机体对胰岛素的敏感性,导致2型糖尿病发病风险升高。高尿酸还会刺激、损伤血管壁,增加动脉粥样硬化斑块的危险。

尿酸高与痛风症患者,如何拯救自己?

给高尿酸症状者的建议:

高尿酸血症的高危人群(男性、肥胖者、高嘌呤饮食习惯、有家族史等)要重视尿酸的检查和控制。生活方式的调整包括:

01.选择低嘌呤食物(如主食、新鲜果蔬),避免食用高嘌呤食物(如动物内脏、浓汤、肉汤、海鲜等),避免饮酒。

02.坚持适量有氧运动,如健步走、慢跑,每周5次以上。

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03.糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症等代谢相关性疾病与高尿酸血症的发生相关,使体重达标可有效预防上述疾病的发生。

04.每天饮水2~3升,增加尿酸排泄,最好选择白开水,不推荐浓茶、咖啡和碳酸饮料。生活方式干预后如控制不佳,请到医院就医听从医生医嘱

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