血压标准可能不是120/80，新的血压标准已公布，可以先了解一下

现在的社会越来越发达，生活的方式和节奏感也提升了速度，这也造成了很多人拥有了不健康的饮食习惯，同时也受到了很多潜伏在深处，疾病的困扰。高血压这类疾病，就有着很普遍的爆发人群。有些人针对这种情况，会用药物来进行一定的治疗，可是药就有三分毒，渐渐地很多人改变了方式，想通过改变饮食习惯去缓解高血压带来的影响。

其实高血压疾病的爆发，与我们日常生活中的饮食习惯有着很大的关联，像暴饮暴食，或者对三餐不重视，吃一顿不吃一顿的人都很容易有这种疾病。那么我们需要怎样才能判断自己是不是高血压呢？如果出现这种情况我们又该如何面对呢？接下来我们就来了解一下吧！

血压的标准有不少人一直认为是120/80，但其实并不完全是这样。中国一般是以140/90mmHg这个数值为标准的，而且这个数值还不是一成不变的，是会根据整个国家的国民身体素质进行改变的。据了解，现今最新的高血压标准是：高于130/85 mmHg。

如果你的血压处于这一水平值之内的时候，那你可能没有受到高血压的困扰。但是这个数值，是当人体处于平稳状态下测量的时候才可行，只有这个时候的值才能代表人体的血压值。假如刚经过剧烈运动或者情绪比较激动的时候数值也不能为准。

1、做好保暖工作

冬季是一年中比较寒冷的季节，室外的天气更是特别干燥，相对来说就会不怎么出门，喜欢蜗居在像温室一样的家里。这样如果出去的话，就要做好保暖工作，避免出现严重的温度差，这样可能会不利于呵护血管的健康，对于血压也就会有着不良的影响。

2、定期测血压

血压偏高的人也要尽量养成定期测量血压的习惯，而且现在科学比较发达，测血压的仪器也非常地简单好操作，我们在家里就可以自己完成，多注意观察血压的变化情况。