看心理医生是不是就代表有精神病？

当今社会，心理治疗这个名词不断的出现在大家的视野里，但多数人对其的感觉都可以用一个词来概括，那就是神秘，往往是“只闻其名，不见其人”。那到底什么是心理治疗？心理治疗是指治疗师在以心理学的理论系统为指导，以良好的医患关系为桥梁，用语言、表情、动作、姿势、态度和行为向对来访者施加心理上的影响，解决心理上的矛盾，达到治疗疾病、恢复健康的目的。按照给各类事物下定义的科学原则，心理治疗定义只有一句话：“心理治疗是心理治疗师对求助者的心理与行为问题进行矫治的过程。”

都有哪些心理治疗的方法呢？

心理治疗的流派有很多：认知行为疗法、精神分析、人本主义、森田疗法等等。每种治疗方法又有不同的治疗形式，可以是以治疗师与来访者个别进行谈话形式进行的个别心理治疗，也可以是由同一个治疗师把有同类问题的来访者组织起来进行集体心理治疗。个别心理治疗与集体心理治疗还可以结合起来。集体心理治疗着重同类来访者的共同的问题，个别心理治疗侧重解决病人的具体问题。

是不是来看心理医生就代表我是精神病呢？

诚然，心理治疗最初的发展就是用来治疗精神科疾病的，但其实心理治疗不仅广泛适用于精神科临床，在综合医院的其他科和预防医学中也起着重要作用，甚至还可应用于一般正常人。由于现代生活压力如此巨大，心理问题也越来越普遍，因此也有越来越多的正常人选择了心理治疗。在国外，心理治疗已经发展的比较成熟，每个人都有自己的心理医生，他们定期都会做个检查，就如同看感冒一样简单。

那什么样的人适合做心理治疗呢？

有学习紧张、厌学、情绪困扰、考试焦虑的儿童青少年；儿童多动症、抽动障碍、品行问题； 有恋爱、婚姻挫折，夫妻关系不和，离异后情绪问题的人；交通事故、意外事件、亲人病故、自然灾害引起的情绪问题的人；由于工作调动、地位改变、迁居、移民引起的适应不良的人；因身体不适、工作压力过重引起的心情烦躁、睡眠问题的人；更年期出现各种情绪焦虑、抑郁的人；因下岗、退休产生情绪低落的人；焦虑、抑郁、强迫、恐怖、神经衰弱及躯体不适等各类神经症。

心理治疗是不是短时间内就能解决问题呢？

很多人认为，心理治疗应该跟速效药一样，短时间内就能把问题解决掉，但是其实不然，虽然目前心理治疗在不同学派理论的影响下，方法各异，适应对象也有所不同。但是有一个共同的特点就是都需要经过一定的时间，才能达到最好的治疗效果。比如相对时间比较短的认知行为治疗，至少也是需要几个月的时间，而像精神分析，时间长的甚至可以达到几年甚至更长。虽然专业人员的心理治疗比来访者自己自行解决自身心理问题要见效快很多，但是也不是一次两次治疗可以马上解决的。相反，如果对心理治疗抱有太高太强烈的期望要求立刻见效，往往会适得其反。

有没有最好的心理治疗方法呢？

由于目前心理治疗的流派种类繁多，有些人就不知道该寻求哪一种帮助为好。于是，凡是媒体上宣传过的，很多人都会选择试一试，而每种疗法又都是浅尝辄止，忽视了调动患者本人的内在潜力和能动性。而调动患者本人的内在潜力和能动性，恰恰是心理治疗的核心，也是治疗取得疗效的根本原因，如果忽视了核心和根本，往往就达不到治疗的效果。