人未老腿先老，腿老膝打头！这个办法很有效，简单不花冤枉钱！

中医科学院研究所裴卉博士解释说，从出生到离世，膝盖每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”，患上膝关节炎。

关节炎，最常见的慢性病之一，被定义为头号致残性疾病。类风湿关节炎被称“不死癌症”。

膝关节炎也是中老年人易得的疾病之一，致本就体弱的身体带来更大痛苦，不但行动难便，更是痛切心肺，且顽疾难除，长期倍受折磨，生不如死。

按揉疗法：简单有效，整治膝关节炎

中医所讲六淫是指风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气。关节疼痛主要是风、寒、湿邪侵入人体而发生的。风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为著痹。风寒湿邪闭阻经络和关节，不通则痛，故而引起关节肿胀疼痛。

关节炎可以通过穴位按摩来缓解，对于膝关节炎，犊鼻穴是个很有效的穴位。

该穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用。因为关节炎本身就是慢性病，而人的膝关节随着年龄的增长也会逐渐退化，犊鼻穴正好位于膝盖下面，经常按揉可以起到润滑的作用，防止膝盖老化，对于固护关节和下肢都有益处。

犊鼻穴在膝部，弯曲膝盖成90°，在膝盖骨外下方的凹陷中，俗称外膝眼。按摩犊鼻穴的时候，先将拇指和食指圈成一个环形，就像牛鼻子上面那个鼻环一样，将掌心贴在膝盖上，掐住外膝眼，进行按揉。

当然，也不一定非要在疼痛的时候才按摩，平时经常按摩保健也可以。

蒸熏疗法：艾叶热疗膝关节炎

准备一些艾叶，每次用量30克左右，放在一个可以加热的容器里煮，如电饭煲之类的，当有蒸汽冒出来的时候，将有病的膝关节放在蒸汽上熏蒸30分钟左右，膝关节上面放一块毛巾之类防止蒸汽散掉。每天可以熏蒸2-3次，待病情明显好转后每天熏蒸一次。

各种症状的膝骨关节炎都可以用，关节有积液时能明显促进积液消散。据用过的病友反映，效果很好。另外这个方法也可以用来预防膝骨关节炎，预防只需每个月熏蒸一次即可。

中医提倡“内病外治”“骨病外贴”，早在久远的年代，我国医学家就有言曰："膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。"

膏药经皮肤发挥作用贴膏药疗法是中医临床常用的外治方法之一，它遵循中医辨证论治及中药的功效、主治与归经的原则，充分调动药物互相协调为用的效能，组成多味药物的复方，以发挥药物的良好效果。由于膏药直接敷贴于体表，而制作膏剂的药物大多气味较浓，再加入辛香走窜极强的引经药物，通过渗透入皮肤，内传经络、脏腑，起到调气血、通经络、散寒湿，消肿痛等作用。

膝盖贴继承了传统艾灸的所有优点，是依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。

同时它避开了传统艾灸的大多数缺点，是一种非常适合现代社会养生的理疗方式。既不会对我们的皮肤造成伤痛，更不会产生烟火污染，且效果丝毫不弱于传统艾灸，又兼容简单方便，小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，非常方便。

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膏药将药物的精华浓缩，以最快的给药方式，它一不经过消化道，二不经过血液循环，能使足量的药物经过皮肤快速直达病灶，完全省去了消化吸收血液循环两大环节，即不伤五脏六腑又提高了治疗速度。

膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈之目的。可实现舒筋活络、活血行气、散寒止痛等显著功效，进而帮助患者摆脱关节炎疾病的困扰，重新享受健康生活。

【注意】膏药中常含有芳香走窜的成分，因此孕妇要慎用，尤其忌在脐、腰、腹部贴用；皮肤过敏者也不宜贴用。在贴膏药期间，应忌食生冷食物。不用的膏药可贮放在阴凉干燥处，以防夏季溶化或被虫蛀。