类风湿：女性致残首因，牢记三个治疗原则（附类风湿关节锻炼操）

类风湿：女性致残首因

有数据统计，中国约有400万类风湿关节炎患者， 90% 以上的患者没有得到很好的诊断与治疗，残疾率约为 50.3%。其中30~50岁女性为高发人群，是女性致残的首位原因。

类风湿容易被误诊：3个信号要牢记

从临床统计来看，大约四成类风湿关节炎患者被误诊。原因有两个，患者对这种疾病缺乏了解;我国风湿免疫专科医师比较缺乏，不少其他学科医生对此类疾病的认识不多。其实类风湿关节炎有3个常见现象，我们可以从中了解疾病：

1、手指、手腕、肘部、脚趾等小关节疼痛或肿痛。

2、呈对称性分布。

3、晨僵，也就是早晨起来关节发僵发硬，活动后好转的症状。

治疗应遵循三条原则：尽早治疗，联合治疗，定制个体化治疗

类风湿关节炎病情进展最快就是在前2~3年，研究显示如果不及早合理治疗，75%的患者在发病两年内即可出现骨破坏，导致关节畸形、功能受损，有些发展迅速的甚至3年就可能致残。在发病半年内尽早接受规范化的治疗对疾病的控制和预后可产生更好的效果。

根据年龄、受累关节和严重程度等特定病情制定治疗方案。既要缓解症状，又要考虑到患者的全身用药。根据年龄、受累关节和严重程度等特定病情制定治疗方案。包括抗炎、止痛等缓解症状的治疗，以及特定的康复锻炼，强壮关节周围的肌肉。

什么时候需要手术?

如果关节破坏很严重，疼痛的症状很重，影响生活和工作，则需要手术治疗。最常见的手术包括髋关节、膝关节、肘关节的置换术，对病情稍轻的患者也可以考虑关节镜手术，探查关节破坏情况，并对关节进行修复。

类风湿关节锻炼操，早晚各一次，有效降低致残

以下运动项目早、晚各做一回，请依个人情况每回做5-10次：

手腕

手腕关节上下左右活动。

手指

1、大拇指依次分别与其他四指轮流碰触

2、手指屈伸、伸直，手指分开和并拢。

膝关节

1、身体朝前屈曲，双手抓握小腿或附近固定物，停留一会儿，缓缓挺直身体

2、手扶椅子站立，一手握住脚踝，并尽可能往臀部压。

脚趾关节

1、脚趾屈曲、伸直，脚趾分开并拢。

温馨提醒：

规律的锻炼有利于缓解僵硬、疼痛的关节，也可使骨和肌肉更加强壮。此外还可采取动作轻柔的拉伸、抗阻锻炼，或一些对身体冲击力小的有氧运动，而游泳是其中的首选。在症状加重期间，可暂时停止运动。如果长期缺乏运动，重新开始运动之前，最好征求医生的同意，避免对身体造成不必要的损伤。