如何有效预防哮喘？

哮喘的夜间发作是一件令人头痛的事情，不但患者痛苦，亦搅得家人不得安宁。哮喘发作导致死亡者约 70% 出现在夜间，最多发生于夜间 10 点至次日早晨 7 点。

哮喘夜间发作如何应对？首先我们哮喘患者应了解哮喘夜间发作的相关因素，以利于哮喘病的治疗。

为何哮喘容易夜间发作？

引起哮喘夜间发作的机理比较复杂，可能是多种因素综合作用的结果，主要包括以下几点：

1.过敏源因素：患者接触过敏原是引起哮喘的主要原因，一般在接触过敏原6-8小时后哮喘才开始发作。

2. 生理节律因素：白天肺功能相对较强，夜间肺功能相对较弱，夜间人的肾上腺皮质素分泌减少，抗过敏能力明显下降，由此导致哮喘容易在夜间发作。

3.睡眠体位因素：睡眠姿势有仰卧位、侧卧位之分，仰卧时气管的呼吸阻力增加，容易出现呼吸暂停现象，由于缺氧引起支气管痉挛，导致哮喘发作，侧卧位时可以减少气管的呼吸阻力，预防或减少哮喘发作。

4. 胃食管反流因素：夜间睡眠时，胃内的食物或胃液可能返流到食管中，又因呼吸作用吸入气管中，引起支气管痉挛。

5. 炎症因素：大多数哮喘患者有鼻窦炎或气管炎，夜间鼻窦炎的分泌物增多，气管的炎症反应也严重些。

6. 空气干燥因素：一般来说，夜间的空气比白天干燥，而干燥的空气会诱发支气管痉挛，使哮喘发作。

为了避免这些诱发因素，我们应该怎样做？

1. 保持室内温度、湿度适宜，空气清新，实行湿式扫地，避免尘土飞扬。不在室内养花草和宠物，勤晒枕头和被褥，尽可能去除过敏原。

2. 白天防止剧烈运动，避免劳累，注意休息，保持情绪稳定和心情愉快。

3.坚持长期规范治疗，包括哮喘、过敏性鼻炎、鼻窦炎、胃食管反流病等。

4.采用侧卧位或适当采用头高脚低的睡姿。

5. 户外玩耍时，要避免接触花草等过敏原，防止蚊虫叮咬。

6.给予哮喘患者营养丰富、高维生素、低盐、低糖以及易消化吸收的食物，避免诱导发病的食物。多喝白开水，不要饮用刺激性饮料。

哮喘患者夜间急性发作怎么办？

1.将药物及吸入装置放在患者身边，方便患者吸入，并记录其服药时间。

2.最好帮助患者坐起来，身体微向前倾，靠在自己的手肘或手臂上，让患者呼吸大量的新鲜空气。

3.如果通过上述步骤病情没有得到缓解，要尽快将患者送到就近的医院。