哮喘日常需要注意什么呢？有哪些饮食、生活方面需要注意的呢

哮喘

哮喘是一种慢性支气管疾病,病者的气管因为发炎而肿胀,呼吸管道变得狭窄,因而导致呼吸困难

临床表现：

外源性哮喘常伴有发作先兆,如发作前先出现鼻痒、咽痒、干咳等,发作期出现喘息胸闷、平卧困难等;内源性哮喘一般先有呼吸道感染,后逐渐出现喘息、胸闷、气短,多数病程较长,缓解较慢

致病原因：

哮喘病的发病原因很多,猫狗的皮垢、霉菌等过敏源的侵入、微生物感染、过度疲劳、气候寒冷导致呼吸道感染、天气突然变化或气压降低都可能导致哮喘病发作

生活注意

1. 预防过敏源,如花粉、蚕丝、羽毛、棉絮等。

2. 避免长时间的和强烈的体力劳动。

3. 预防感冒和上呼吸道感染。

4. 避免过度兴奋、悲伤、忧虑等情绪波动

5. 注意工作环境。

饮食注意

1. 补充足够的优质蛋白质,不宜过多进食富含脂肪类的食品。

2. 要多饮水,以稀释痰液,使痰液易排出。

3. 每日进食不可过咸、过甜、过油腻,忌食刺激食物。

宜食食物及功效

鸡肉、瘦肉、牛奶、豆腐（蛋白质含量高的食物）

生姜、白菜、青枣、西红柿（发病期要补充维生素和矿物质）

慎食食物及原因

辣椒、韭菜、大葱、大蒜、（辛辣食物助火生痰,应忌食）

酒、碳酸饮料、冷饮、冰淇淋（酒精、碳酸饮料及冷饮进入血液会使肺呼吸功能降低）

推荐食谱

日式冷茶面

【材料】冷茶面80克,鹌鹑蛋1个,紫菜15克,葱10克。

【调料】冷面汁100毫升,散装芥辣20克。

做法：

1、鹌鹑蛋煮熟去壳,葱择洗净切花、紫菜切丝。

2、锅中水烧开,放入冷茶面煮1分钟至熟。捞出浸入冰水中2分钟。

3、沥干水分放入碗中,加入鹌鹑蛋、葱花、紫菜丝,调入冷面汁、芥辣,拌匀即可食用。