春季是哮喘高发季，远离哮喘这些问题要谨记

春季是一个万物复苏、春暖花开的季节。人们在迎接这个季节的时候，总是充满喜悦的，但是，春季对哮喘病人来说却是一种梦魇，这个季节最为高发。那么除了规避过敏原，小心冷空气外，如何调理身体避免哮喘的发生？

春天天气冷热变化较大，昼夜温差也大，春寒料峭，冷空气刺激，容易使人患呼吸道感染，而呼吸道感染与哮喘的发作密切相关。

所以，春天穿着要适宜，要根据天气温度变化，及时增减衣物，避免受凉感冒。平时少去人群聚集的地方，以免交叉感染。

春天春暖花开、柳絮飘飞，风沙也大，对于有哮喘史或者过敏性鼻炎的人来讲，要记得出门的时候戴口罩，回家进门前清理头发及衣物上的灰尘和花粉，尽量减少接触这些物质。

此外，不要接触动物皮毛，灰尘多及雾霾重的地方不要去，不仅自己不能抽烟，也不要在有其他人吸烟的地方逗留，动物皮毛、灰尘、烟雾都会刺激支气管诱发哮喘发作。

春天潮湿的环境特别有利于尘螨的发生和繁殖，因此春天的时候要多通风，家里要多除尘，常用的被罩、床单等，要勤换勤洗，多多晒一下太阳，这样也有效减少细菌和螨虫的滋生，家里勿使用各种喷雾杀虫剂及樟脑丸等刺激性气味。平时勤洗手，养成良好的卫生习惯。

平时多户外运动、多喝水，能够有助于身体免疫力的提高，减少或防止呼吸道感染，从而减少气道高反应性，哮喘病人可以运动但避免剧烈运动，否则不仅不能缓解，还可能诱发运动性哮喘发作，适合哮喘病人的运动有散步、游泳、太极等。

有哮喘病史的人饮食上宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。营养均衡，保持各种营养物质的补充，适当补充菌类提高免疫力。

如果既往对蛋白质、海鲜或者某种食物过敏，一定要管住嘴，千万不要吃。