秋已深，当心哮喘复发

中国有句成语叫“多事之秋”，到了秋天，气候多变，早晚温差大，平时健康的人，也难免伤风感冒，本来就有些基础疾病的人在秋天这个寒暑交替、气候干燥的过渡性季节更易旧病复发，例如支气管哮喘（简称哮喘）。

哮喘是一种难以根治的疾病，目前尚无特效的治疗方法，但通过长期、合理、规范化的综合治疗是可以完全控制病情。哮喘的治疗目标是控制病情，减少或减轻哮喘急性发作。只有重视平时的预防和治疗，才能大大减少急性发作的次数，减轻痛苦，减慢疾病的进展。

那么对于哮喘患者来说，在日常生活及就诊用药方面，应该注意哪些问题呢?

01

避免吸入性变应原接触 变应原也称致敏原、过敏原等。多借助空气传播，吸入气道后沉积于气道黏膜上，通过局部及全身免疫反应而引起气道变应性炎症。吸入性变应原种类繁多，达三千多种，主要包括花粉类、尘螨、室内尘土、霉菌、蟑螂、动物皮毛和分泌物、丝制品及其他棉麻织物的纤维、枕头的填充物等。

02

减少日常生活中的刺激性物质或有害物质接触 日常生活中可以接触到的导致哮喘病的刺激性物质或有害气体，包括油漆、含有化学药物的杀虫剂、居室香味剂、油烟、蚊香烟雾、香烟烟雾、某些化妆品和煤气或天然气燃烧所产生的二氧化硫等。尤其是室内装修过程中的油漆、装饰材料和合成板中的甲醛和苯、胶合剂、墙壁涂料、壁纸和塑料凳等均极易诱发呼吸道的过敏症状。

03

预防呼吸道病毒感染 哮喘患者必须注意防寒保暖，预防呼吸道病毒感染。特别是在春秋季节，气候变换，忽冷忽热之时，很容易感染病毒、细菌，引起上呼吸道感染而诱发哮喘，寒凉更是直接导致哮喘发作的病因。

04

合理饮食 甜、咸、冷、热要适度，饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，慎食鱼、虾、蟹、蚌类和贝类海产品。

05

适宜的体育锻炼 应该在规范治疗的前提下进行适宜的体育锻炼，有助于增强体质。建议进行的运动有:体操、慢跑、打拳、做呼吸操等。注意避免剧烈运动，尤其是哮喘病情控制不良的患者，剧烈运动可能会加重哮喘病情，应避免在干冷的空气条件下运动。对于运动性哮喘患者，运动量应从“小剂量”开始逐步增加，使机体逐渐适应，以避免运动性哮喘发作。

06

戒烟限酒，养成良好的生活习惯 吸烟是哮喘发病的重要原因之一。香烟烟雾是重要的室内污染原，香烟及其烟雾中含有害成分1200多种，如烟尘颗粒、二氧化碳、一氧化碳、尼古丁、甲醛等，无论是儿童还是老年人，即使是在被动吸烟的状态也会诱发哮喘。

07

合理规范用药 积极配合医生的治疗方案，在规范化治疗一段时间之后，如果效果不理想，应主动配合医生寻找原因，如寻找哮喘的诱发因素、是否吸烟或被动吸烟、有无药物因素等原因。

哮喘的中医食疗

中医药在防治哮喘方面具有良好的疗效。合理、规范化的综合治疗是达到哮喘病情完全控制的主要手段，通过饮食调养亦可有效的防治哮喘。故根据哮喘患者的症状、舌脉特点，不同的体质状况，分期辨证给予食疗处方，亦可有效防治。

发作期寒哮

白果杏仁生姜粥

【材料】白果 20 克，杏仁 15 克，生姜 10 克，大米 100 克，冰糖适量。

【做法】将大米淘洗干净入锅，加水适量，煮至粥五成熟时，加入白果、杏仁、生姜，再煮至粥熟，调入适量冰糖即成。

【功效】白果敛肺平喘，也是营养丰富的高级滋补品，经常食用可养生延年。杏仁平喘止咳、润肠下气，生姜温肺化饮、止咳平喘。本食疗方温肺平喘，适用于哮病发作期寒哮证。

发作期热哮

桑杏萝卜汤

【材料】桑白皮 15 克，杏仁 15 克，白萝卜 200 克，食盐少许。

【做法】将桑皮、杏仁用新纱布包好，与洗净的萝卜同入砂锅内加清水煎煮约 30 分钟，取出药包，加入食盐少许调味即可。

【功效】桑白皮具有清肺平喘、利水消肿之功效；杏仁能祛痰止咳平喘，润肠下气开痹；白萝卜下气平喘，除痰润肺，解毒生津。本食疗方清热平喘止咳，适用于哮病发作期热哮证。

缓解期肺脾气虚

山药八宝粥

【材料】山药、黄芪、茯苓、莲子、米仁、红小豆、红枣各 15 克，粳米 100 克，冰糖适量。

【做法】黄芪、茯苓水煎取汁，放入山药、莲子、米仁、红小豆、红枣、粳米，煮成稀粥，粥熟时加冰糖适量即成。

【功效】山药、黄芪键健脾补肺，茯苓、米仁健脾化湿，莲子健脾益肾，红小豆、红枣补中健脾。本食疗方健脾补肺，适用于哮病缓解期肺脾气虚证。

缓解期肺肾两虚

虫草老鸭汤

【材料】老雄鸭 1 只（1000 克左右为好），虫草 12 根，酒、葱、姜、盐、味精适量。

【做法】老鸭宰杀后，净毛剖腹去内脏，备用。虫草洗净，将鸭子与虫草及各种调料一起放入砂锅，加水适量，上笼蒸或用中小火煨 2 小时，待熟即可食用。

【功效】鸭肉性微凉，味甘，能滋阴清热。冬虫夏草性偏温，味甘，滋肺补肾。本食疗方滋补肺肾，适用于哮病缓解期肺肾两虚证。

（三七 百合 蛤蚧）