秋冬嗓子干燥、哮喘咳嗽，只需一碗粥，轻松解决肺阴虚

冬季慢慢来临，突然发现家里的孩子、老人，出现频发性咳嗽，干咳的让人心疼，不知道怎么办好，各种方法都试过，就是不奏效！其实，从中医角度来讲，秋季出现这种问题，主要是因为人体的肺阴虚导致。

肺脏喜润恶燥，肺阴不足，虚热内生，灼液成痰，胶困难出，故干咳无痰或痰少而粘；肺阴亏虚，不能濡养肌肉故消瘦；津不上承则口咽干燥；虚热内炽故五心烦热；虚火上炎则颧红；热扰阴营故盗汗；热灼肺络，络伤血溢则痰中带血；喉失阴津濡润故声音嘶哑。

肺阴虚证，中医病证名。肺阴虚证是指肺阴不足，虚热内生所表现的证候。多因久咳伤阴或痨虫袭肺或燥热伤阴而致。常见于咳嗽、失音、咳血、肺痨、肺痿、热病后期等，相当于西医的支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺结核等疾病。

解决肺阴虚、常吃木耳粥

原料：黑木耳5克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量。

1.将黑木耳(或银耳)放入温水中泡发，挥去蒂，除去杂质，撕成瓣状;将粳米淘洗干净;大枣洗净;一同放锅内，加水适量。

2.将锅置武火上烧开，移文火上炖熟，至黑木耳(或银耳)烂、粳米成粥后，加入冰糖汁即成。

用法：当饭吃，吃饱。常服有效。

功效：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘等症。（免责声明：文章所用图片源于网络，以上内容仅供参考，如需解决具体问题，详询相关领域专业人士）