鼻炎是会呼吸的痛，鼻涕止不住、打喷嚏根本停不下来，三小招教你改善！

洗个澡犯鼻炎，睡觉前鼻塞睡不着，睡醒洗把脸又犯鼻炎，外面有粉尘犯鼻炎……鼻炎简直就是随时随地，想发病就发病啊有木有！鼻炎星人上辈子应该是折翼的天使吧！

你不是一个人！

过敏性鼻炎是最常见的鼻炎类型之一，是免疫力失衡的一种表现。在我国，过敏性鼻炎的发病率为8.7%-24.1%，每10人就有1-3人患有不同程度的过敏性鼻炎！也就是说，你身边其实随处可见鼻炎“同胞”……

一起抱头痛哭吧。

鼻炎这么普遍，又好似没什么太大危害，是不是可以不用管了？

并不是！鼻炎的危害简直是大大滴。

过敏性鼻炎看似是小病，但如果不及时接受正规治疗，还可出现一些并发症！

如哮喘、鼻窦炎、结膜炎和咽鼓管功能障碍等，同时还与慢性阻塞性肺病、胃食管返流、支气管扩张和睡眠暂停综合征等其他呼吸系统疾病相关联。

鼻炎患者得哮喘的可能性会增加3倍。

世界卫生组织调查报道，全球有80%的鼻咽癌患者在中国，约九成的鼻咽癌是因鼻炎久治不愈恶化所致。

严重的过敏性鼻炎患者中，70%会影响睡眠，94%会影响到生活和工作！

这个相信很多鼻炎患者会咚咚咚狂点头吧！鼻炎确确实实是非常影响睡眠、生活和工作！

生活中，甚至还有可能一个喷嚏让你成为“马路杀手”！

今年5月份北京一位司机开车左转弯时撞上了停在路边的黄色铲车！原因竟然是“鼻炎犯了，脑子缺氧，突然头疼的厉害。就有点犯蒙，打轮没打过来，就撞上了”，所幸没有什么伤亡。

然而，还有不那么幸运的……

齐河：司机开车打喷嚏酿悲剧 骑车男子被撞身亡

2016年，德州齐河一辆白色小轿车追尾了一辆电动车，导致骑电动车的市民被送往医院后不治身亡。这起事故的原因竟然就是轿车的驾驶员因鼻炎犯了鼻子发痒并打了一个喷嚏。

漳州：一男子开车打喷嚏致一死一伤

2014年7月底，漳州一男子开车过程中，一个喷嚏没忍住，驾车冲向非机动车道，撞上了停放的小车及路边的两个人，导致这两人一死一伤。

湖南：男子驾车打喷嚏撞飞6岁男童

2013年9月，从湖南乡下拜年回县城的吴某驾驶自家的一辆小型客车。当行驶至靖州县飞山乡高桥村变电站门口路段时，王某突然打了个喷嚏，带动了方向盘，车子将路边一名6岁的小男孩撞飞，致其当场死亡。

成都：司机开窗打喷嚏与中巴相撞当场死亡

2006年，成都至新津大件路双流界段发生车祸，一辆载有3人的富康车司机，仅仅打开车窗打了个喷嚏，结果与中巴迎面相撞，富康车司机当场身亡，另有2人轻伤，2人重伤。

……

一个个真实的案例告诉我们，鼻炎对驾车一族来说是极其危险的安全隐患！

打喷嚏时，人的嘴巴会不由自主的张大，眼睛也处于闭合状态。整个过程中，驾驶人员的视觉、听觉和思维都处于空白状态。

从打喷嚏到反应过来通常需要10秒至15秒的时间。以车速50公里/小时计算，打完一个喷嚏，车子已经向前行驶140米至200米的距离。

打起喷嚏来，有时候真的是控制不住寄几啊……如果因为严重过敏性鼻炎连续打喷嚏，发生车祸的几率会大大增加。

治疗鼻炎，一定要积极起来！！！

首先，确认是否有鼻炎。

鼻炎和感冒不是一回事！

由于过敏性鼻炎的症状和感冒很相似，临床上约七成过敏性鼻炎被误认为是感冒。

1、喷嚏 每天数次阵发性发作，每次多于3个，多于晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作

2、清涕 大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下

3、鼻塞 间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一

4、鼻痒 大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒，耳痒和咽痒

5、粘膜水肿 通过检查可发现鼻粘膜苍白、双下鼻甲水肿，总鼻道及鼻底可见清涕或黏涕。

1、找不到过敏原

2、急性发病，一般持续7-10天

3、开始可以为清水样涕，后期为黄色粘稠脓涕

4、常伴有全身症状，如头痛、发热、肌肉疼痛等

5、服用感冒药可以解除症状

找出过敏原！

过敏性鼻炎与遗传因素有关，双亲皆有过敏史时，孩子患病率高达75%，父母一方有过敏史的孩子，患病率高达50%。

此外天气骤变、大气污染都可能引发过敏性鼻炎的发病。

春季3-5月、秋季7-9月是过敏性鼻炎的高发季节，过敏性鼻炎患者应特别注意远离过敏原。

1、尘螨

尘螨主要生活在床垫、床底、地毯、空调、家具及毛绒玩具中，尤其是在旧棉被和荞麦枕头中。

对尘螨过敏的人要做到以下几点：尽量不要用棉花被褥和荞麦枕头，改换防螨被褥和枕头，并且每周用65℃的水烫洗一次。

地板最好使用木板、瓷砖、沙发最好使用皮革、木制品。定时清洗空调，并且使用空气净化器。

2、真菌

真菌主要生活在阴暗、潮湿的地方，牙具上特别容易起霉菌，所以牙缸、牙刷要定时用热水清洗、更换。对真菌过敏的人家里一定要保持干燥，屋里不要放花盆，墩布晾干后再放进屋里。

3、动物毛

对猫、狗毛过敏的人最好少接触宠物。要让宠物养成不乱上床、沙发，不在主人衣物上趴卧的好习惯。夏天更要勤给猫、狗等宠物洗澡。此外，还要勤于擦拭室内的浮尘。

4、花粉

在春秋季节减少外出，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等浓度最大，这段时间最好待在室内。户外活动应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

3招有效缓解鼻炎！

过敏性鼻炎目前还不能根治，但可以通过正规治疗加以控制。日常生活中应减少过敏原的接触，必要时可以换幻境生活，有的过敏原还可以做免疫治疗（脱敏治疗）。

下面3个小方法能改善过敏性鼻炎的症状，不妨试一试：

发生鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感、鼻腔的免疫能力降低，增强鼻粘膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。

做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，把鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3-5次，早上可以适当多重复几次。

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5-8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉20-30次

经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这些方法一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。

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内容来源：生命时报、北京时间、齐鲁网、八闽新闻

整理编辑：罗湖城事