40岁的男人，血压正常值应是多少？这个标准好多人都没达标

四十岁的男性，是一个特殊的年龄阶段，事业在日益辉煌的同时，身体也在发生一系列变化。由于长期熬夜、缺乏运动、饮食习惯的改变，血压也在悄悄的发生变化。

当人成年以后，不分男女，也不再分年龄，血压的正常与异常的判断标准都一样。我们需要重点关注的是：把血压控制在哪一范围内，最理想，对身体的影响最小。

血压正常值：

理想血压：<120/80mmHg；

正常血压高值：120～140/80～90mmHg；

这两者的区别是：一个人的血压<120/80mmHg是最理想，对身体是最好的。当血压到了120～140/80～90mmHg，需要引起注意了，应该进行饮食和运动调节，但是还没到用降压药的地步。

高血压的标准：

诊所或医院测得的血压：高压≥140，或者低压≥90mmHg。

家庭自测的血压：高压≥135，或者低压≥85mmHg。

只要高压或者低压中的一项超过标准就可以诊断为高血压。

正常血压和高血压定义的原因是：

当血压<120/80mmHg时，发生心脑血管疾病的概率大大降低。随着血压的升高，高压每升高20mmHg，低压每升高10mmHg，心脑血管疾病的风险就会成倍增加。

我们所谓的高血压诊断标准指的是诊室血压大于上述数值，也就是说，患者在医院或者诊所测量的血压值为确诊标准。因为患者在医院测量血压的水平往往和家中是不同的，而在家中测量血压的高血压诊断标准称之为家庭自测血压标准，后者如果超过135/85mmhg，即可以诊断为高血压病。

测量血压的方法

目前测量血压，提倡使用电子上臂式的血压计进行测量，在测量的时候要注意如下几点问题，如测量血压之前应该保持平静休息10到15分钟，不饮用浓茶和咖啡等刺激性饮料，一般测量2-3次，取其平均值即可。

总而言之，如果发现血压升高，应该到医院就诊，评价个人危险分层，制定最合适的治疗方案，包括非药物治疗方式和药物治疗方式。