不论男女，身体出现"2痛、3红、4黄"，多半肝癌上身，尽早排查

肝好，万事皆好；肝不好，未老先倒。

肝脏是人体最重要的器官之一，可以说"身兼数职"。

解毒功能：身体80%的毒素分解需要经由肝脏进行，最终从胆汁或尿液排泄出去。

藏血功能：一方面储藏血液，另一方面调节血量，在保证人体充足血液供应的同时，应对突发"流血"症状。

凝血功能：肝脏可以帮助凝血因子提高工作效率，让伤口尽快止血。

此外，肝脏还负责分泌胆汁、帮助消化等，肝脏一旦受损，会诱发多种疾病上身。

2痛

1、肝区疼痛

很多人认为，肝脏本身并没有痛感神经，为什么肝区还是会疼痛呢？

其实，肝脏表面有一层很薄的肝包膜，分布有感染神经。一旦肝脏出现炎症，肝脏肿大后降肝包膜撑开，会影响到感觉神经，从而产生针刺样疼痛。

2、肩膀疼痛

随着肝脏肿瘤的不断增大，会压迫到横膈膜或肺部肌肉神经。这些神经与右肩神经相连，会引发肩部疼痛。

3红

1、蜘蛛痣

肝脏对体内雌激素的灭活功能减弱后，雌激素在血管内偷偷聚集，引发毛细血管扩张，导致放射状斑点出现，就是蜘蛛痣。

2、肝掌

雌激素的代谢异常还会导致手掌异常发红，特别是在大小鱼际线出现红色斑点。

3、异常出血

刚才我们也说了肝掌的功能之一就是凝血功能。

肝脏受损后凝血功能减弱，会导致多种异常出血情况出现。如：流鼻血、牙龈出血等。

4黄

巩膜发黄

巩膜在眼珠的外围，健康情况下是白色的，但是大部分的肝病患者都有巩膜发黄的异常。

肝掌受损后，体内胆红素代谢异常，当血液中胆红素含量超标时，会引发黄疸。

血液供应到眼部，导致巩膜发黄。

此外，还会导致尿液发黄、手指发黄、舌苔发黄等症状。

饮食调理

1、补充硒元素

缺硒是肝病变的重要因素。

缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤，就更容易沉积毒素，就像坑洼的路面容易积水一样。

补硒，说白了就是补充抑制肝病变的物质。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（大红虾、龙虾、金枪鱼）、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。

除了吃以外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种白茶、绿茶、乌龙茶、元芙菊等，坚持饮用，也能促进肝细胞生长、保护肝脏。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。

在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。

2、动物内脏别乱吃

中国有一种独特的饮食文化，就是"以形补形"。

很多人认为经常食用动物内脏可以达到养肝的目的，其实不然。

动物内脏含有大量的铜元素，摄入体内后，会加重肝脏的分解负担。铜元素含量高还会引发贫血，影响肝脏藏血。

建议，尽量少吃。

3、少吃腌渍品

肝病患者本身肝功较弱，腌渍食品中的亚硝酸盐进入体内，会造成转氨酶和胆红素的升高，加速病情恶化。

常见的腌渍品，咸菜、腊肉、培根等，最好少吃。

4、少喝酒

酗酒是引发肝癌的一大主因。

无法被及时分解的酒精，会代谢出乙醛。乙醛进入肝脏范围会大肆毒害肝细胞，导致肝脏病变，引发肝炎。如果不能加以控制，很快会恶化成肝硬化，甚至肝癌。

生活习惯改变

1、少生气

生气时，身体分泌的儿茶酚胺，会损害肝脏健康。

因此，平时一定要注意保持情绪稳定，空闲时不妨闭目养神，这样才好。

特别是饭后闭目20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分，起到护肝消食的作用。

2、少熬夜

身体需要足够的休息，肝脏也不另外。

人体入睡后，肝脏才能更好的完成藏血功能，以及自我休整。

但是现在熬夜玩手机似乎已经成为普遍现象，长时间熬夜，会导致肝脏受损，毒素堆积，加速肝脏衰老进程。

建议，保护肝脏，最好不要"熬"。

3、乙肝疫苗不能少

乙肝疫苗是从源头上解决乙肝恶化成肝癌最有效的方法。

但是注射一次并不能持续一辈子，定期接种至关重要。

它的有效期大约在6年左右，建议每6年检查一次"乙肝五项"，如果没有抗体，就要尽早打疫苗。