如果你长期感觉咽腔干燥、发痒、还存在刺激性的咳嗽症状，并且时不时地伴随睡眠不佳、失眠、甚至食欲不振，那么基本生就是慢性咽炎了。这种病病时较长，而且异常的顽固，不得不说是成年人最讨厌的疾病之一了，反复的症状已经严重影响我们的身心健康。今天禚医生就给大家缕一缕这个顽固的疾病，告诉大家如何避免咽炎的诱因，以及如何选择正确的治疗手段。

慢性咽炎可能的发病诱因

说起来你可能不信以下三点是诱发慢性咽炎最直接的诱因：

• 不良的饮食习惯
• 咽部周围的感染
• 全身存在的慢性疾病
• 工作生活的环境
• 以及职业因素

好接下来我们一一聊一聊这些诱因。

• 不良的饮食习惯：慢性咽炎患者中 最常见的不良饮食主要有三种。第一种就是啥都不吃、第二种就是啥都吃、第三种就是喜欢烟酒、生冷、过热、过硬、辛辣、过咸的食物。第一种容易造成营养缺乏特别是缺乏水溶性的维生素很容易导致咽喉干燥、并伴有一定的发力头昏；第二种暴饮暴食、与第三种过食冷、热、咸、辣等刺激会在一个漫长的过程中刺激咽喉部的粘膜引发慢性肥厚性咽炎，导致咽侧索肥厚，此类患者会明显感觉到表现为咽痒、咳嗽、异物感、时有咽痛、痰多等。

生活习惯与慢性咽炎息息相关，以上三种不良的饮食方式会反复刺激咽喉部，特别是吸烟饮酒因素时引发炎症的重要原因。

• 咽喉周边器官的感染因素：有时候咽炎的形成受到周围器官炎症的影响。要知道在咽喉部位还存在容易发生炎症的鼻子、扁桃体、牙龈，例如急慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、急性扁桃体炎、牙龈炎入股这些炎症没能够及时治疗或者治疗不彻底都会有一定的几率引发慢性咽炎。

所以如果你存在久治不愈的慢性咽炎，一定要考虑是否还存在鼻子、扁桃体、牙龈等部位的其他炎症，如果有请双管齐下一起治疗，否则仅仅治疗慢性咽炎是达不到彻底根除目的的。

• 打呼噜是诱发慢性咽炎的重要因素：禚医生咨询了同事查阅了文献发现一个奇特的现象那就是打呼噜的人群多半患有慢性咽炎，主要是因为打呼噜的患者长期打鼾会在呼吸道内形成涡旋的气流刺激咽部黏膜，其次长期处于一种气道阻塞的情况，容易造成胸腔高负压容易引发胃部食管反流。这两种机制是导致大多数人咽干、咽痛存在异物感的重要诱因。

如果你存在打鼾同时又伴有慢性咽炎可以尝试着去纠正打鼾这种情况，可去医院查一查是否存在鼻腔狭窄、扁桃体肥大以及其他结构的异常，来纠正打鼾以及打鼾带来的负面影响。

• 慢性咽炎的形成与工作生活环境息息相关：咽炎的形成与我们吸入的空气成分密不可分，二手烟、雾霾天的空气污染、装修后室内通风不良这些环境中存在的刺激性因素都会反复的刺激我们的咽喉部位，因此如何在雾霾天做好自我防护、居住环境做好室内洁净通风、拒绝烟草这些都是和咽炎息息相关的。

雾霾天含有PM2.5中可以携带有毒有害的重金属、室内装修残留的多环芳香烃和醛类是有着很强的化学刺激和致癌效应，二手烟造成的危害远比吸烟者还要大，所以如何营造一个安全舒适的生活共组环境对降低咽炎的发作十分又必要。

• 老师是咽炎发作率最高的职业：如果你是一名教师相信吼已经是一种日常，长期高分贝、持续时间长的说话会刺激咽喉部位淋巴组织和粘膜的炎症反应，很容易导致粘膜充血、发红，再配合满天飞的粉尘刺激，如果不对咽喉有一定的保养咽炎一般是逃不掉的。

使用扬声器、多喝水、多服用维生素，注意让嗓子处于休息的状态，可以避免慢性的咽炎发生。

慢性咽炎主要还是和上述因素相关，如果以上几点你中招了，一定要引起重视，主动从生活饮食习惯、纠正感染、保持居住生活环境的空气质量等因素改善，只有这样才能为自己营造一个更好的健康范围降低慢性咽炎带来的烦恼。

说了这么多那么慢性咽炎又该如何治疗呢？

禚医生上面铺垫了这么多，其实就是想让大家彻彻底底的了解疾病的产生就必然有它形成的原因。对症治疗才是我们临床治疗的根本原则。

• 抗感染治疗：如果你同时存在急性慢性的鼻炎鼻窦炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎，一定要双管齐下治疗这些感染。

抗感染治疗

• 抗过敏治疗：如果你的慢性咽炎是由于过敏反应引起的，适合脱敏治疗，比如我们常见的口服抗组胺药，局部糖皮质激素雾化，粉尘螨过敏者用畅迪舌下含服脱敏治疗。这些治疗具有明显抗过敏、抗炎、降低气道高反应的作用。特别是糖皮质激素的雾化治疗其非特异性抗炎抑制变态反应的强度是地塞米松的 20-30 倍，氢化可的松的 600 倍，可以有效地抵制气道炎性反应，减少黏膜充血和腺体分泌，增强气道平滑肌受体的反应。但是这种治疗必须在医院内由医生接手治疗切莫随意使用。

• 补充维生素补充治疗：这里的补充维生素治疗仅适用于营养不良引起的慢性咽炎。患者由于不合理的饮食习惯导致体内维生素大量的流失，对这类患者可以给与大量脂溶性和( 或) 水溶性维生素。例如内科中常用的碘剂和维生素( 维生素 A、维生素 B2、维生素 C、维生素 E) ，这些碘剂可以很好地促进粘膜上皮的生长，修复炎症。

• 雾化吸入治疗：最常用的物化治疗一般是针对局部损伤引起的慢性咽炎，例如使用地塞米松联合庆大霉素雾化治疗。与抗过敏治疗类似地塞米松作为 一种糖皮质激素，也同样具有较强的抗炎作用，从而抑制炎症反应，同时庆大霉素雾化吸入后可直接作用于黏膜的表面，有效对抗对引发炎症的金黄色葡萄球菌。

总结

结合饮食调节、心理调节、生活环境调节，对症治疗预防性治疗同时针对多种诱因进行治疗，慢性咽炎是可以治愈的，并不像大家说的那么困难。

撸起袖子加油干，有则改之无则加勉，养成良好的饮食相关、保持健康的心态、加强身体锻炼慢性咽炎不算疑难杂症。

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部分参考文献：
1、黄东薇。浅谈慢性咽炎预防及治疗[J］.中国实用医学杂志，2009
2、温国云． 慢性咽炎与胃食管反流关系的临床分析[J］.山西医药杂志，2012
3、姚 钰，廖建春. 地塞米松联合庆大霉素雾化治疗反射性咽炎 25 例[J]. 中国眼耳鼻喉科杂志，2009