脱发，掉发，白发，一定要多吃这些食物

由于现在的年轻人生活压力大，作息不固定，饮食不规律等等原因，造成头发脱落，年纪轻轻就已经步入了中老年的行列。不但影响形象，还深深伤害了自尊。

很多年轻的姑娘或者是妈妈，每次梳头，头发也是一把一把的掉，再也看不到长发及腰了。

少白头，让孩子在同学面前显出很多的无奈。

有了这些问题，一定要多吃以下几种食物：

一、黑芝麻：

具有补肝肾、益精血、润肠燥作用，多用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

黑芝麻

二、核桃：

吃了使人健壮，润肌，补脑，黑须发。多吃利小便，去五痔。

核桃

三、何首乌：

多用于血虚贫血；头昏目眩；心悸；失眠；肝肾阴虚之腰膝酸软；须发早白；耳鸣；遗精；肠燥便秘；久疟体虚；风疹瘙痒；疮痈；瘰疬；痔疮。

何首乌

核桃黑芝麻首乌粉，能够补益肝肾，通畅血管，坚持长期食用，对于脱发、白发有一定的改善。

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