不妨试试足部按摩来缓解慢性鼻炎

【病解】慢性鼻炎是一种常见的鼻腔黏膜及黏膜下层的慢性炎症。以青少年为多见，其病因多由急性鼻炎反复发作或治疗不彻底造成的。此外，慢性扁桃体炎、鼻中隔偏曲、鼻窦炎等临近组织病灶反复感染的影响，以及急性传染病或慢性消耗性疾病，都可导致本病的发生。

【诊断】慢性鼻炎的主要临床表现是鼻塞、多涕，鼻腔检查有鼻甲肥大。单纯性鼻炎鼻塞呈间歇性：一般白天轻，夜间重；运动后轻，受凉后重。交替性：侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好；卧向另侧时，鼻塞亦改变为另一侧。鼻涕则为黏液性。肥厚性鼻炎鼻塞多持续性，鼻涕量不多，但不易拧出。

【足部按摩】

（1） 穴位按摩

有效穴位：内庭、太白等。

按摩方法：按揉内庭、太白各50~100次，力度以胀痛为宜。

（2） 反射区按摩

有效反射区：鼻、额窦、肺部、甲状旁腺、头颈淋巴结、肾脏、输尿管、膀胱等。

按摩方法：

1. 重点推按肺部100~200次，力度稍重，以酸痛为佳。

2. 点按鼻、额窦、头颈部淋巴结、甲状旁腺、肾脏、膀胱各50~100次。

3. 推压输尿管50~100次。