流鼻涕越多、身体越差！过敏性鼻炎、鼻窦炎……都好好看看！

最近很多有过敏性鼻炎的朋友反映，春天虽然越来越暖和，但鼻炎犯了之后鼻涕却越来越多，天天拿个卫生纸擦来擦去，简直很影响心情！

没错，除了“稀稀拉拉不间断”的过敏性鼻炎，慢性鼻炎、鼻窦炎等也是处于鼻涕“来势汹汹”之下，在大好春光之中，十分影响我们的心情。

大家已经知道，鼻涕就是我们的津液，是宝贵的东西。那么到底是啥子原因造成这津液总是不要钱一样的流淌异常？

其中一个重要原因，就是由于正气亏虚。

《黄帝内经》把正气定义为抗邪的能力，而产生和维持正气主要靠脾、肺、肾三脏。

这三脏，和津液有密不可分的关系。脾把津液上输给肺，肺又输送四肢百骸，输水液入肾，再由肾排出。因此，脾、肺、肾三脏任何一方出了问题，就会导致津液的疏布、代谢异常，就鼻涕不停了。

总而言之，我们正气的盈亏，决定了我们鼻窍是否清爽。鼻涕越多，正气越少，身体越差，此言不虚。

中医教你如何培养正气

1、藏精即是养正气

大家都知道，冬天要藏精，开春才不容易感冒。那么春天我们还需要藏精吗？当然要的，春天乍暖还寒，藏精也很重要。

春天藏精，首在睡好觉，睡觉是阳气大归根。我们的起居须与天地阴阳消长同步，若长期失眠，精不能藏，阳气运动会减弱，导致正气易虚。

2、晨敲胆经扶正气

《黄帝内经》说：凡十一脏取决于胆也。所有的脏腑都取决于胆，因为胆主少阳春升之气，在脏腑活动中很重要。所以在早晨日升之时敲击胆经，可以升阳气、鼓舞正气。

胆经在哪儿？大致在我们身体侧面。双手沿着身体侧面来回敲，大概敲10分钟，有微微发热的感觉即可。

3、常见食材补正气

说到扶养正气，有一种普通的蔬菜最有发言权，那就是山药。山药不仅味道较好，还能够补脾肺、扶正气。我们可以直接用山药来煮水喝，或者将山药蒸熟后加水搅拌成糊，趁温热服用！

尤其现在天气忽冷忽热，不小心受寒后流鼻涕、咳嗽时用此方法很有效，大人小孩都适用哟！

只有彻底调理好鼻炎，才能止住我们多年的鼻涕，才能彻底的恢复我们身体的正气，让我们越来越健康。

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