健身到底能给你带来什么?

许多人都让健身成为了生活的一部分

这是让我感到高兴的

自己喜欢的东西得到了越来越的人认可

健身到底能给我们带来什么呢？

健身给你带来了活力，让你在工作的时候更有效率

健身给你带来了快乐，让你缓解了生活的压力

健身让你一年去不了几次医院，身体越来越好

健身让你区别于你的同龄人，当他们挺着啤酒肚看着你，眼里是羡慕和嫉妒

健身带给你财富，一个健康的身体比什么都重要

长期的压力造成现代人的现代病 人对压力的反应是从远古以来就形成了的。

原始社会一个人如果发现有猛兽靠近的时候，精神就会高度紧张，心跳加快，呼吸急促，体温开始升高，身体也开始出汗。这是由大脑对外界危险信号做出的反应。

你体内神经系统高度兴奋，激素分泌也增加，这些都是为你去进行博斗或逃跑而作好准备。

现代人面对的压力往往是长时间的、不间断的，比如工作上的压力、家庭压力、社会压力等。

这些压力也同样会让身体产生上述反应。长期下去，就会对身体造成损害。就产生了失眠、不能集中精力、长期疲倦，严重的会促进癌症、溃疡、忧郁症等疾病。

健身至于我们就好像水对鱼儿一样

所以让我们健下去吧

就该这么健，每天分享自己对健身圈看法，分享最新最前沿的健身知识

一周不定数量的干货，帮助你在健身路上走得更远，我的努力只为你！