预防鼻炎怎么做

文 / 健康体验
2017-07-05 12:40

1.感冒患者的家庭护理

初冬季节最容易发生上呼吸道感染。除了药物治疗之外,感冒患者的家庭护理也很重要,如不及时治疗,往往迁延成为鼻炎、鼻窦炎。

(1)患者应注意:需多休息,多饮水,戒烟,服用相应药物。重症患者应卧床休息,适当隔离。患者还应戴口罩,避免直对健康人。

(2)家庭应采用分餐制:感冒患者的碗筷及用具要进行消毒。

(3)保持室内空气清新:空气寒冷、干燥、污浊都不利于上呼吸道感染的治疗。应适当通风保持室内空气清新,室内温度应保持在16~24℃,有暖气的房间应适当进行空气湿化。

(4)饮食调养:在保证营养供给的前提下,适当多饮水,多吃蔬菜、水果。

(5)积极治疗和控制原有基础疾病。

(6)密切观察病情:注意患者的体温、脉搏、出汗情况以及舌象、脉象的变化。注意并发症的早期表现,如心肌炎早期在活动后心悸、胸闷等。一旦发现问题,应及早就医,以便得到及时、正确的治疗。使用防风5克,辛夷花12克等中药方子可抑制过敏原。缜密方子下图右上角。

图中右上角

2.鼻塞时的护理

(1)自我按摩:患者平坐,用拇、食两指在鼻翼两侧自上而下揉摩3分钟,再揉压迎香穴1分钟,当鼻腔有热感时气息就通。每隔2~3小时做1次,2天后鼻塞自然消失。若为重感冒引起轻度发热的鼻塞,配风池穴、合谷穴按摩也有一定帮助。

(2)蒸熏法:以食醋20毫升,加热蒸发,患者吸入蒸气,鼻塞自解。也可用葱白或洋葱切碎煮沸,自然呼吸,吸入葱白、洋葱的水蒸气,过不久能消除鼻塞。

(3)填塞法:用热毛巾敷鼻,每次5~10分钟,每口3次,有一定效果。

(4)变位法:用于婴儿鼻塞,婴儿常因鼻塞哭闹,无法入睡,可将其竖直抱起改变平卧位,有时能自然通气。

(5)冷、热敷在治疗护理中经常应用:两者用途不同。冷敷可使毛细血管收缩,减轻局部充血,减轻疼痛,降温退热。冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿,拧成半干,敷于局部,每隔1~3分钟更换一次,持续15~20分钟。热敷可促进局部组织血液循环,提高机体抵抗力和修复能力,促使炎症消散和局限化,减轻局部肿痛。热敷同冷敷操作相似,既可以用小毛巾浸热水,拧成半干使用,也可用热水袋灌装热水裹上毛巾敷于患处。还可利用热水、热茶或咖啡,以提供热蒸气。用双手罩住杯口,倾鼻用力吸,也可缓解鼻塞。

(6)保持良好的工作、生活习惯:例如,避免长时间操作电脑,休息时可以看看远处或做做眼保健操,等等。

3.擤鼻涕的学问

当患鼻炎或鼻窦炎时,鼻腔内会有很多分泌物,总需要擤鼻涕。有的人在擤鼻涕时,尤其是儿童,手里拿张纸或手绢,用手把两个鼻孔同时捏住用力一擤。殊不知鼻腔是通过咽鼓管和中耳相通的,这么擤鼻涕,会引起突然的耳闷胀感,耳朵里出现耳鸣声,需要几分钟后,才能恢复。

出现上述情况的原因是:人擤鼻涕时,是靠强的呼气力量将鼻涕赶出来,由于前鼻孔小,后鼻孔大,当过分用力并且捏紧双侧鼻孔擤鼻涕时,由于全部鼻涕不能由较小的前鼻孔流出,而从鼻咽部涌向各个窦腔以及通过咽鼓管涌向中耳腔,而进入咽鼓管,并使之阻塞,此时可出现耳的闷胀感,耳朵听不清声音,以及耳鸣。因鼻涕中含有大量细菌,由于细菌感染造成中耳炎或鼻窦炎。

正确的擤鼻涕方法是,用手指压住一侧鼻孔,用另一侧将鼻涕向外擤出,然后用相同方法再擤另一侧,也可将纸或手绢放在鼻孔下,两手轻放于鼻两侧,稍用力将鼻涕擤出。有时可将下巴向上抬起,通过鼻子抽吸将鼻涕从后鼻孔排出,然后经口咽部吐出。但须注意无论用什么方法擤鼻涕,都不可用力过猛,一下擤不出可多擤几下。此外,擤鼻涕之后的卫生纸,最好立即用抽水马桶冲走,不然要丢弃在密闭垃圾桶内,以免病菌散布在空气不流通的房间,增加其他人传染感冒的风险。