鼻炎反复犯，不用忍，3个动作在家反复做，改善鼻炎，让你呼吸通畅

鼻炎是由于鼻腔吸入空气中的病菌、真菌等物质,引起鼻腔内粘膜的不适,严重时发生病变而形成的。患上鼻炎,那滋味可不好受,会经常流鼻涕、鼻子痒、打喷嚏等,严重影响自己的生活质量和作息。

鼻炎的形成,与生活中的很多方面脱不了干系:

1、经常挖鼻孔,很容易破坏鼻腔毛囊和皮肤,引起感染,从而诱发鼻炎。

2、花粉飘扬、特殊气味,或者长期呆在煤尘、水泥等粉尘环境,甲醛、二氧化硫等有害气体环境,都易诱发鼻炎。

3、其他原因:营养不良、过度饮酒、食用带有过敏原的食物如牛奶、海鲜、辣椒等等,也是诱发鼻炎的因素。

鼻炎易复发,不用忍,3个动作在家反复做,改善鼻炎,鼻子通通通:

1、按摩鼻梁

双手食指上下反复搓鼻梁两侧,注意力度,搓到鼻梁有发热的感觉即可。

2、按摩印堂穴

印堂穴处于两眉头正中间,可使用指腹每天轻柔5分钟,能改善鼻炎带来的鼻塞、头晕。

3、按摩迎香穴

迎香穴处在鼻孔两边的凹陷处,常按能帮助鼻炎患者通窍散风。

除了上面提到的3个动作,鼻炎患者也可以通过这3方面来帮助改善鼻炎:

1、盐水洗鼻子

常用盐水洗鼻子,能清除掉一些鼻腔内的污垢和细菌等,能使鼻子舒服些,缓解鼻炎发作。

2、食疗缓解鼻炎

鼻炎患者应注意清淡饮食,少食油炸类、高脂食物、辛辣食物等。

这里向大家分享一个治鼻炎很有效的方法——佛手通窍法

取佛手，连翘，甘草，苏叶，黄芩，黄连，桔梗，辛夷花，苍耳子，大青叶，白芷，鼻炎比较严重，流脓黄鼻涕的患者可以加一些麻黄和薄荷，一起用两碗凉水煎服，这期间大家注意不能吃辛辣的食物，多的药渣还可以用来泡脚。网上就有具体配方和制法，这里我就不赘述，感兴趣的可以自行查看。

3、运动

运动,能提高身体体质,也是防治鼻炎较有效的方法,可以选择游泳、慢跑、打羽毛球等运动方式。