夏季鼻炎高发，幕后黑手就在身边！试试这三招

炎热的夏季，许多人都会受到呼吸道系统疾病的侵袭。鼻炎在夏季的时候很容易复发，给患者带来了极大的痛苦。鼻炎看似不是大病，但是一旦发作，患者会出现打喷嚏、头昏、鼻塞、流涕、嗅觉下降等症状，影响正常生活。

夏季，许多人喜欢长时间待在空调房内。由于天气炎热，温度高，到处都会使用空调。长时间在空调底下，空气会变得很干燥，鼻腔里面会干燥缺水，诱发鼻炎。有时候由于空气太过干燥，灰尘细菌比较多，侵入到鼻子里面也会引起鼻炎。

1、避免接触过敏源

鼻炎患者首先要搞清楚自己对什么物质过敏，在平时生活中要尽量避免接触这些过敏源。尤其是夏季这样的鼻炎高发季节，一定要格外注意。保持生活、工作环境的洁净卫生，适当使用一些加湿器，避免空气过于干燥或者灰尘进入鼻腔引发鼻炎。

2、增强体质

每天坚持适当的体育锻炼，养成良好的生活习惯，清淡饮食，规律作息，避免暴饮暴食和经常熬夜，把身体养好。提高免疫力，增强自身的抗病能力，是降低鼻炎发作几率的好办法。

3、中药调理

鼻炎患者也可以选择适宜的中药进行调理，但是要先咨询医生，不要自行用药。中医上一般遵循通窍的原则来治疗鼻炎，多使用一些具有清热通窍功效的中药。中药的效果比较慢，需要患者耐心使用，如果使用一段时间见不到效果就停药，是无法收到良好效果的。

1、忌容易过敏的食物

鱼虾海鲜、鸡蛋、牛奶等容易引起过敏的食物，鼻炎患者一定要少吃或者不吃。有的患者对牛奶、豆类过敏，平时也要尽量避免食用。

2、忌烟酒

鼻炎患者最好戒烟戒酒，不要呆在有烟味的地方。一些有刺激性的气体，也会对鼻炎患者的鼻子带来伤害，因此，在平时要避免吸入烟雾，以免呛到鼻腔，加重鼻炎病情。

3、忌辛辣刺激的食物

辣椒、花椒、大蒜等刺激性的食物，鼻炎患者一定不要吃，这些食物容易刺激患者的呼吸道粘膜，导致鼻炎反复发作。

鼻炎的根治是比较困难的，因此及时发现和治疗就非常重要的。平时生活上一定要做好护理，注意饮食，勤加运动，提高身体免疫力。