鼻炎考生的“高考紧急情况”处理方案！

今天，2018年高考拉开大幕，全国百万考生迎接“人生大考”，为让万千学子安心考试，交警对考点进行交通疏散，为考生们保驾护航；卫生部门严格检查考点食堂，及周边餐馆食材和卫生情况，确保考生饮食安全；同时还为每个考点配备紧急医疗团队，避免考生因身体不适耽误考试。每年高考，都能成功引起了全国关注。

寒窗苦读十几年，眼看到了收获的季节，鼻炎的孩子可千万不能关键时刻掉链子啊。清鼻堂小编整理了一些高考应急方法及注意事项，请大家转给身边参加高考的孩子们。

高考阶段饮食注意啥？

三大规律：

平衡膳食、清洁卫生、规律饮食。

八项注意：

饮食多样化、食量要适中、清淡少刺激、新鲜避剩食、荤素巧搭配、酸甜勤变换、常规戒猎奇、早晚合理餐。

考试紧张失眠怎么办？

1、调整生物钟按照考试时段起床休息；

2、中午以后忌喝茶和咖啡；

3、适当锻炼可缓解紧张感调整睡眠；

4、从来没吃过安眠药的考生，高考前一天不建议服用。

考试过程中鼻炎发作紧急处理方法：

放松：当鼻子不通气喷嚏不断时，不要紧张，调整自己的呼吸，越紧张呼吸越不畅，病情越严重。

带毛巾进考场：有些考场禁止带纸巾进入考场，鼻炎考生可选择带毛巾进场，考前主动跟监考老师说明情况。

考后补充水分：考试期间反复擦鼻子会导致鼻子干燥、头蒙等，考试结束要赶紧补充水分。

考试期间不宜使用口服药物治疗，可选择滴鼻剂或鼻炎喷雾，在鼻炎特别严重的情况下使用。

高考勿忘十件事：

1、考前调整作息时间以及身心状态；

2、考试时带好准考证和身份证；

3、做好出行安排，避免延误考试；

4、答题前准确填姓名、准考证号，贴条形码；

5、在答题卡指定位置作答；

6、选择题用2B铅笔，非选择题用黑色笔；

7、保持答题卡清晰，禁用涂改液等；

8、交卷出场时间不得早于结束前30分钟；

9、准考证号和密码应妥善保管；

10、切勿相信所谓的“高考试卷、答案”不可作弊。

遇到突发情况这样做：

1、路上堵车怎么办？

最好的方法：出示准考证向民警求助。清鼻堂小编温馨提醒：尽可能提前去熟悉考场周围交通环境，心中有数，以免出现意外。

2、发现准考证没带怎么办？

如时间宽裕，可向交警求助帮忙取回。

如果时间紧张，则主动向监考老师说明情况，尽量协调先进场，及时给家长打电话帮忙送准考证。

3、进场后发现忘带文具怎么办？

如果时间宽裕，可以在考点附近买；

如果已经开考，立即向监考老师报告，切忌相互之间自行传递。

4、在考场内出现眩晕怎么办？

如眩晕、脸色苍白，可喝糖水或牛奶；

也可在监考老师的帮助下，选择适当场所吸氧，或头低脚高仰卧几分钟，保证大脑供血供氧。

5、答题时脑海空白怎么办？

遇此情况，停止答卷，先闭目养神，做深呼吸，默默数数或伏案短暂休息一会，借此稳定情绪，缓解紧张心理。

清鼻堂小编温馨提醒：

天气炎热，考生们注意防暑防感冒！尤其是有鼻炎的考生，这两天一定不要吹空调，不要吃生冷食物，路边的油炸食物也一定不能吃，以确保保持最好的状态发挥出最高水平，高考不只是决定你在哪里打王者荣耀，也决定你将跟什么样人一起度过大学四年，祝莘莘学子都能取得好成绩。