得了鼻炎很难受？ 多吃这些食物 对你有好处

鼻炎症状有些类似与感冒，许多患者即使得了鼻炎也不自知，白白耽误了治疗鼻炎的好时机，现在给大家讲解一下鼻炎具体有哪些症状。

1、喷嚏。每天常有阵发性喷嚏发作，一次可达 10--20个。

2、鼻涕。清水样鼻涕一般量很多。常引起鼻前庭炎和上唇脱皮。

3、鼻塞。程度轻重不等，季节性鼻炎由于鼻粘膜肿胀，引起鼻塞。

4、头痛。长期慢性鼻炎还会引起头痛、头晕等不适症状。

5、鼻痒。多数患者有鼻痒，季节性鼻炎尚有眼痒和结膜充血，咽喉痒、腭痒、耳痒也常发生。

6、嗅觉减退。因鼻部粘膜水肿明显，故有嗅觉减退。

许多人认为得了鼻炎就是多用点卫生纸而已，没什么大碍，其实不然，鼻炎会引起许多并发症，例如鼻息肉，中耳炎，咽炎以及食道和胃部的炎症，许多鼻咽癌的患者就是常年忽视鼻炎的严重性导致的。目前中医治疗鼻炎是比较受推崇的方法，因为中医相比西医有个很大的优点，中药是从根源入手，调理身体增强抵抗力，消除症状。经中药康复的鼻炎患者一般都不易复发。

组成：组方是由内蒙的苍耳配合白芷、细辛、防风、野菊花等多种中药材配制

效用：祛瘀生新,清炎消肿，保护鼻腔粘膜的作用。治愈率在95%以上，在购物平台就可以找到。

得了鼻炎，这些食物你要多吃，有助于改善病情。

1.含镁多的食物

紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。

2.含铜高的食品

如麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、玉米、豆制品等等。

3.含铁多的食物

包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄……植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜……及海产中的海带、紫菜等。

4.含锌丰富的食物

如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。

5.黑莓。同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。