过敏性鼻炎患者！如何优雅的擤（xing）鼻涕？

有人说：得了鼻炎虽不致死，但是，鼻炎犯了可就是生不如死啊！

近日，全国各地大幅降温，很多朋友都幸免遇难，各种擤鼻涕声、喷嚏声、呼噜声，声声入耳、连绵不绝。

过敏性鼻炎患者通常出现鼻塞、流鼻涕、鼻痒，打喷嚏等症状，不少人对鼻炎没有正确的认识，错把“鼻炎”当成“普通的感冒”很容易忽视，如果治疗不及时很容易引发哮喘。

过敏性鼻炎和感冒——傻傻分不清楚

感冒的主要表现：

1.常伴有发热、咳嗽、咽痛、头痛等症状；

2.找不到过敏原；

3.急性发病，一般持续7~10天；

4.开始可以为清水样涕，后期为黄色粘稠脓涕；

5.服用感冒药可以解除症状。

过敏性鼻炎的主要表现：

1.季节性行较强，病程较长，常反复发作。

2.清涕：大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下；

3.鼻塞：间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一；

4.鼻痒：大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒；

了解了过敏性鼻炎和感冒的症状，还有一点是需要大家get到的：鼻炎患者鼻涕不断，如何优雅正确的擤鼻涕

正确的擤鼻涕姿势

姿势：擤鼻涕宜采用上身向前倾的姿势，这将有利于分泌物排出体外，避免发生鼻窦炎。

动作：应先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。

力度：用力程度切勿用力过猛，标准是以耳朵听不到嗡嗡声为适中。

注意卫生：将擤鼻涕丢到垃圾桶，擤完鼻涕记得洗手，以免传播疾病，污染环境。