丹参桃仁通经活络，颈椎头疼下去了！！

现在人不是看手机就是玩电脑，有时候一坐就是好几个小时，所以长期颈椎肌肉处于一个紧张的状态，时间久了，自然而然的就出现颈椎病，让患者感觉非常的难受，经常脖子都发出一种酸痛的症状，颈椎病真的不能小看，否则长期下去会产生很多的并发症。

颈椎病的护理：

1.科学合理用枕

人在睡眠过程中，枕头和颈椎的关系最直接。科学合理用枕对维护颈椎的正常生理、防治颈椎或颈部软组织病变及对康复都有很重要的作用。枕芯的软硬要适宜，同时，高度也要适宜，枕头要对颈椎有一定承托作用。

2.注意颈部保暖

无论是冬天的低气温天气，还是夏天的空调房里，最好都加条围巾，对颈部做好防寒保暖措施。

3.早晚搓揉耳朵及颈脖

这个动作一定要慢、柔和。可以在早晚洗脸时，用毛巾自上而下搓揉耳朵和脖颈，直到耳朵红热和脖颈温热。这样既可使颈部肌肉放松，也可促进颈部血管扩张，使血流通畅，感到耳目清晰、头脑灵活。

缓解颈椎病的食疗方式有哪些？

木瓜陈皮粥

木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。

颈椎病的中医疗法：

万通筋骨贴适用于久坐不运动导致的腰酸背痛，其组成成分主要有一些活血化瘀、芳香止痛的药物。需要注意的是第一是皮肤过敏的患者慎用，很多人表示对此过敏。

融和消痛贴这款是纯中药熬制，针对各种关节疼痛，颈椎，腰椎疼痛使用,不管是多年的腰椎间盘突出，还是颈椎变形，同时药物在患处通过皮肤渗透达皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，从而发挥较强的药理作用。

复方南星止痛膏有一股浓浓的中药味，不过贴上温和不刺激，一贴可以用24小时，效果也挺好的，但是不好撕下来，膏药有些厚，很小一块，覆盖的范围比较小，需要经常换。

颈椎操：面对墙壁一臂距离，双脚打开与肩平宽。双手撑住墙面，头尽量往后仰。保持脖子不动，做贴墙式俯卧撑，以50个为一组。

穴位按摩：颈椎病患者可多按风池穴、大椎穴、肩井穴、百会穴等有效治疗颈椎病的穴位。在按摩的时候力度一定要适当，每天适当的按摩都可以起到缓解颈椎疼痛的效果。