（药祖方）：什么样的动作最伤颈椎呢？

什么样的动作最伤颈椎？我们在生活中总是在不经意之间伤害了我们的颈椎，但是很多人还没有意识到。所以，就造成了很多不必要的麻烦。生活又有哪些动作是伤害颈椎比较严重的呢？专家总结了很多内容，大家可以一起来看看！

最伤颈椎的动作：长期驾车驾驶过程中长时间的胳膊上抬，从人体物理学的角度来讲，该姿势对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿势将必然导致颈椎病。党耕町提醒，正确的驾驶坐姿要求是，位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大，紧踩时大小腿不能完全呈直线。

在椅子上打盹，当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。

躺在床上看电视，由于长时间保持一个姿势，人的躯体活动就比较少，而此时，头部长时间保持一种姿势，颈部肌肉便容易疲劳僵硬，这种情况下，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位。

对于颈椎病，患者不能忽视，发现疾病应及早治疗，早期好治疗，治疗费用少，痛苦小， 如果拖到后期，病情严重，治疗难度加大，治疗费用增多，患者的痛苦也会加大，家庭承受的负担也大。 因此治颈椎病的最佳的时间就是越早越好！