Get正确的睡姿，你的颈椎问题就能解决一半，快为家人存

人有24个睡觉姿势，你是哪一种呢？睡觉是人生很重大的一件事，睡不好觉，会让人第二天没有精力，还会危害健康。特别是对于颈椎病患者来说，掌握正确的睡姿也是非常重要的。

当枕头过低、过高或头部枕的部位不当时，不良睡眠姿势持续时间较长，睡眠时间又不能及时调整，易造成椎旁肌肉、韧带、关节平衡失调，张力大的一侧易疲劳而产生不同程度的劳损。那么怎么睡觉对颈椎好呢？下面就带大家来了解一下。

日常的正确睡姿图

人体颈椎有其自然的生理曲度，正确的睡觉姿势，应保持颈椎生理曲度避免被改变，以免加重颈椎病病情，如仰睡和侧睡时颈椎应该有所衬托，一款符合人体工程力学的枕头就显得尤为重要。

张医生精确力学颈椎调节枕通过人体力学结构支撑原理,使颈椎在睡眠中零负担,睡眠中持续8小时放松颈椎,修复颈椎白天的疲劳。精确睡姿枕造型与市面上枕头的无关有很大的区别，其枕芯高度实是根据人体工程学推导出的，通过叠加或减少内芯，就可以随意调节到合理的、舒适的高度，又快又方便，照顾不同时期、不同身体状态的，使颈椎曲度逐步恢复到原生状态。

力学结构调节枕的仰睡区和侧睡区，它们的厚度略有不同。仰睡区凸起的弧度，放在僵直的脖子下面，头部就会有自然地后仰，科学支撑，修复颈椎曲度。契合肩宽的枕头，侧睡时可以让肩放松，头和背的中心点基本处于直线。日间劳损，夜晚享受八小时自我修复。长期使用，对恢复颈椎的正常曲度很有帮助。

对于一些颈椎病患者来说，一开始使用力学结构调节枕睡觉也许会不习惯，但只要坚持，慢慢就会适应且越睡越舒适。人在睡眠中睡觉姿势并不是固定不变的，刚入睡时也许能保持一种姿势，但随着失眠时间的增加，人体就会翻身。研究发现，在整个睡眠过程中，人的体位或发生20-60次的变动。因此，力学结构调节枕类似矫正器材的外观设计，可以尽可能让使用者长时间保持正确的仰卧睡姿或侧卧睡姿来支撑矫正颈椎，帮助恢复颈椎到正常的生理曲线。