颈椎病早期阶段有4个表现，若你一个也没有，恭喜你了

现在的颈椎病越来越多，越来越年轻，从这篇文章开始，我们将分别介绍几种颈椎病的诱，并且介绍颈椎病的早期表现与颈椎病保健。

颈椎病早期阶段有4个表现，希望你一个也没有

1、颈部表现

1.颈部表现

颈痛、酸胀、疆硬，运动或推拿后改善；早晨起床、劳累、体态不正及寒冷刺激后突然加重；颈肌松弛、僵硬，用手挤压有痛点；运动时脖子转动不够灵活，脖子“嘎嘎”响。

2、肩膀表现：双肩发沉，肩部酸痛酸痛，脖颈肌肉抽筋，有挤压的感觉，有时候痛疼剧烈，劳累、久坐及不适当的肩膀姿势也会加重。

3、后背表现：背阔肌发硬疆硬，运动或推拿后改善；后背有痛疼点，挤压时痛疼明显；后背劳累和寒战症状更重。

4、头部表现：常在劳累后头半边或全头发紧，头痛，休息后改善。

颈椎病的诱因

1.长期低头玩手机玩

随着物质生活水平的提高，网络时代手机可以代替很多东西，它不限于工作、娱乐、信息等，而一般人每天使用手机的时间也不少，特别是那些平时玩游戏、刷视频的人，更是一天比一天无聊。

2.长时间坐电脑一族

一般长时间坐也容易发生颈椎病，眼睛总是对着电脑，头总是朝一个方向，容易造成僵硬，加上坐姿的不断变化，还会使脖颈及周围肌肉受力不均，都可能造成颈椎病。

3.慢性感染

扁桃体炎、蛀齿、牙龈炎、急性中耳炎等位置较比较常见，病变发展到一定的程度均可造成颈椎病变。

4.抽烟：烟草中含有许多有害物质，如尼古丁，可造成小血管痉挛，危害部分组织结构的血细胞提供；一氧化碳气体可影响椎间盘的养分提供，加快椎间盘退行性病变的环节；假如颈椎病必须手术医治，由于抽烟患者术中气管中痰多，有引发肺炎的危险，甚至可能导致窒息。

颈椎病缓解与预防

1.枕头

改用枕头的习惯脖颈的生理曲线(或脖颈曲线)不是固定不变的。颈曲度的变化或消失，通常意味着椎体的稳定性下降，椎间隙变窄，椎间孔缩小，椎体退变，神经系统受压，并且慢性型颈伸肌损伤。此外，颈曲消失还可造成黄韧带肥厚，颈韧带损伤，椎体旁相关肌肉损伤等，进而造成颈椎病变。因此，枕头的正确使用，无论是对于预防还是治疗颈椎病都有非常重要的意义。

2.热敷

一旦出现颈椎病，患者可采用热敷的方法加以改善，首先应将热毛巾或热水袋直接敷于后颈肩背，患者应根据自己的承受能力，温度可调，温度不足时可再加热，热敷约30分钟，这样才能有效改善表现。热敷是很好的缓解颈椎病的方法，采用热敷可以有效地改善颈后背的血液循环，发热。

3.运动疗法

加强颈、肩、背部肌肉力量的训练，增加颈椎生物力学结构的稳定性；最后，希望这篇文章对你有一点帮助