榴莲的养生功效

说起榴莲有人对他嗤之以鼻，也有人对其十分追捧，榴莲—水果界的皇帝，不光是其香味还有他的营养价值，下面就让我们一起来看看榴莲是凭什么称皇的吧。

1、强健身体

榴莲当中含糖量是13%，含淀粉量是11%。这个数字就表明榴莲可以更好地去补充体力，并且榴莲当中含有多种维生素以及矿物质，有利于身体骨骼的发育和身体健康。榴莲特别适合孕妇和老年人食用，对于年轻人来说起到促进发育的作用。

2、增强免疫力

榴莲其实是可以增强免疫力的，榴莲当中含有很多种氨基酸，其中有一种氨基酸叫谷氨酸，这种物质对于人体所需的蛋白质还有糖转化有着非常重要的作用。

3、治疗便秘

榴莲是有很好的疏通肠道治疗便秘的作用，榴莲当中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，把肠道当中一些堆积的物质吸附出来，可以让肠道变得更干净，对于便秘也起到很好的治疗效果。

榴莲价格昂贵，但是他的口感并且养颜价值很高，还是一款值得尝试的水果，让我们一起关注养生，拥抱健康。