秋寒渐深，您的肩颈“秋僵”了吗？专家教您如何对症治疗

如果给全身上下最僵硬的部位做个排行榜的话，肩颈一定会位居榜首。

现代人伏案工作的时间增多，时间长了，不免会出现肩颈酸痛、头晕脑胀等现象，影响工作效率，危害身体健康。

随着气温下降，来医院就诊的肩颈僵痛患者越来越多。

秋寒渐深，您的肩颈“秋僵”了吗？

肩颈疼痛的罪魁祸首

每个人一生几乎都会经历或多或少的肩颈部不适和疼痛。

由于现代人工作和生活方式的改变，久坐和长时间低头使用手机等等原因造成的不良姿势日渐普遍，再加上长期缺乏足够的运动，越来越多的人受到肩颈不适的困扰。

肩颈疼痛的危害

很多严重的颈椎病都是由肩颈部不适发展起来的，当我们的肩颈部位出现僵硬，酸胀，疼痛等情况时，应及早就医。

如不给予重视很容易使症状加重，导致头晕头痛，记忆力下降，压迫神经根、椎动脉、甚至脊髓，严重者需要手术治疗。

针对肩颈疾病，湖南省人民医院康复四科制定了下列治疗方法：

1.肌骨超声引导下的注射

精准定位注射、抽积液；

松解组织粘连；

周围神经减压注射；

针刺破坏钙化灶。

2.整脊正骨

通过肌筋膜松解颈椎旁肌肉，减轻关节压力，调整锥旁小关节紊乱，减轻神经卡压症状。

3.体态姿势调整

改善不良姿势，增进骨骼健康，减少运动损伤，提升气质，缓解压力，让身体心灵得到更好的舒展。

4.物理因子治疗

冲击波治疗：

减轻患处的炎症反应，消除水肿，缓解疼痛；

慢性劳损，颈肩背部疼痛；

肩峰下滑囊炎。

超声波治疗：改善血液循环，促进细胞修复，促进侧循环建立，松解粘连，缓解疼痛。

氦氖激光治疗：通过激光共振的原理，照射疼痛部位，起到消炎、镇痛、扩张 血管的作用。

拉伸和运动训练：放松肩颈背部肌肉及其他软组织；纠正肩颈部生物力学，缓解疼痛及肌肉僵硬。

关爱肩颈健康，康复四科将开展推出“关爱肩颈”活动月。

时间：2020年11月

优惠活动：前100名预约者即可享受免费肌骨超声引导下的评估；

免费理疗冲击波、超声波、超短波、微波、中低频、磁疗、氦氖激光等；

免费功能指导训练。

前30名预约者另有价值1000元免费治疗券。

即日起即可开始预约，截止时间：2020年11月30日

健康讲座：每周三中午，天心阁院区门诊大厅举办肩颈健康讲座。

（编辑zebra。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南省人民医院 吴靖