健康新趋势：美国人热衷静坐 以求身心愉悦

长久以来，静坐受知识分子，名人或致力于灵性发展者所推崇。全球数以百万计人施行静坐，通过静坐的集中注意力，呼吸技巧和自我意识来促进心理健康。

静坐在西方的受欢迎程度，部分可归功于甲壳虫乐队。1960年代后期，该乐队从印度返回后便推广静坐。而今静坐可见于生活的各方面，包括医院探索对重病患者有益的疗效，学校向儿童推荐静坐及电视节目等。

静坐热潮是由诸多因素促成，如参加礼拜的人数减少，生活被智能手机占据，更不用说神经学者为静坐的益处背书。因此，静坐的需求，或因瑜伽热潮的自然延伸下，正于美国各个城市增长。

位于美国纽约曼哈顿的31岁投资银行雇员里昂(Julia Lyons)，下班后直奔静坐工作室MNDFL并待上半小时，以获得她一日所需的安宁。里昂在2016年4月发现新开的MNDFL工作室后，便抛弃瑜伽，转而热衷静坐。

里昂在工作室的沙发上喝了一口茶后告诉记者，她经常静坐，每星期大约5次，每次30分钟。这位银行雇员解释说，她需要一些放松的时刻。总是在这个城市的各处穿梭，安静的空间不多。她觉得(静坐)让她感到更愉快，也帮助她做出更好、更周全的决定。