李国民：如何缓解颈椎的慢性疼痛？附快速解决方法！

李国民：如何缓解颈椎的慢性疼痛？附快速解决方法！

肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第689篇原创文章。

一、你的颈椎问题多吗？

昨天晚上，有位朋友给我留言，说他的颈椎疼痛好几年了，最近开始特别痛，肩膀硬、偏头痛、颈椎痛、胳膊麻，问我该怎么治疗

他从开始发病，就贴膏药、揉、牵引，都用了，效果不是很大其实从你的发病来看，主要存在几个方面的问题

1、颈椎原因没找到2、治疗方法没对3、症状越来越重

1、颈椎原因没找到

你的症状这么多，这肯定不是全是颈椎病引起的，就比如偏头痛，这个几乎很少是颈椎问题

而且你也没有细查颈椎的原因是什么，你的颈椎痛是筋膜问题，还是小关节问题，是哪个筋膜的问题

你问问你自己，这几个原因你明确了吗？如果此时此刻，你的症状这么严重你还不去找原因，那么我告诉你，你的疼痛还会加重

就像李医生前几天碰见的那个患者一样，他的颈椎痛10多年了，这个时候，我觉得他应该就是以后的你

2、治疗方法没对

你的治疗方法是很多，在我看来都是做错的，你治疗方法都错了，你觉得会有效果吗？

就比如牵引，你是有胳膊麻木，但是你的麻木是颈椎压迫神经引起的吗？如果不是，你做了牵引也是白做

贴膏药、揉，也许会有作用，但是这个不是解决你疼痛的最终之法

3、症状越来越严重

你的颈椎病刚开始只是痛，现在除了症状多了，而且疼痛也越来越重

所以在整个治疗过程中，你都没有自我锻炼，没有预防的措施，那么颈椎问题只能恶化

二、他是如何自我锻炼改善3年脖子痛

我的朋友圈，有一位叫涛的朋友，40多岁，男性

他的症状是脖子痛，后仰痛，肩膀胳膊疼痛和麻木，有3年多的时间

他从第一次开始向我咨询的时候，我就给了他治疗的意见，同时开始自我锻炼

他是在当地治疗，治疗的时间不长，1个星期左右，后期主要是靠在我锻炼

在不到一个月的时间，他发消息告诉我，说经过靠墙站立训练、眼球训练等他的疼痛缓解达90%多

你可能觉得90%并不多，但是相对你的疼痛还没有解决，你的疼痛还在加重，我觉得是比你好了很多

而且你的治疗，你的评估，现在都不清楚，你还会继续走弯路，你说呢？

三、具体应该怎么做？

第1步、查详细的原因

颈椎的疼痛，偏头痛也好，胳膊麻木也好，这样你都需要找准原因

其实有一个很简单的方法，直接去康复科，如果这个医院的不行，换一家医院

一直往这个科室去找，很快就可以找到你的元

当然这里，你的就诊一定要准确，如果你还一直在按自己的方法去治疗

按自己的思维去开药吃，那么我告诉你，结局只有一个100%无效，记住了，是100%无效

第2步、你需要的治疗方法

如果你存在偏头痛，那么你肯定需要排除前庭的问题和大脑代谢的问题

这里你需要改善你的大脑代谢，补充植物硒或镁元素，同时做眼球训练

你的疼痛，更多的属于筋膜问题，筋膜的松解去做了没有

筋针、超声波治疗、TENS等等这些治疗都是很不错的，你可以去做

对于你的疼痛应该是很快可以缓解

第3步、姿势矫正

你的颈椎疼痛在加重就1个原因，你的姿势不对，你没有做姿势的矫正

说实话，颈椎病你不去预防，单单靠治疗，也只能是缓解50%左右

因为你的姿势直接影响你的结局，为什么李医生朋友圈的朋友的恢复都这么好

原因就是因为他们在做自我锻炼缓解，你的自我锻炼上去了，你的治疗又是对的

所以，你的治疗肯定绝对有效，选择权在你自己，做与不做

推荐给你的是靠墙站立训练、眼球训练、手指训练，你都会去做吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？