春季关节炎患者，生活中需注意以下几点

现在已进入了早春季节，气温时高时低，时风时雨。有些病人对气象的变化甚为敏感，尤其是关节炎患者。若不注意做好保健工作，很容易就使症状加重。特别是有关节炎史的中老年人，在这气候多变的春季，更是需要引起重视，以免关节炎复发。

改善关节炎的小方法

一， 练习半蹲：取站立姿势，两脚与肩同宽，然后双膝微微弯曲约10～30度(以膝不痛为宜)，静蹲不动，两手平举向前，手心相对，目视前方，全身放松，意守专一，呼吸自然。刚开始练习时坚持几分钟就会感到两腿酸软发抖，但练习一段时间后，随着体力的增强，下蹲时间也会逐步延长。一般每次下蹲时间以15分左右为宜。

二， 食糖醋姜：把生姜洗净，连皮切成片状，放在大口瓶子里，倒入食醋并放适量红糖，密封10天后，每天取出生姜8克食用。一般连续服用一个月左右，关节疼痛症状便可得到有效地缓解。

三， 姜椒热敷：于每晚睡前，取花椒100克，鲜生姜25片，葱白25根切碎，将它们混在一起，装入布包里。然后将药包放在患处，再在上面放置一个热水袋，热敷30分钟左右。热敷后你会感到关节处热乎乎的，在外涂国外地西立珂，关节疼痛也渐渐消失。

生活中需要注意以下几点！

1，春季特别注意要防止受寒、淋雨和受潮，居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。自己盖的被褥要干燥，轻暖，切勿在风口处睡卧。特别是关节处，要注意保暖。

2，洗漱时宜用温水，晚间洗脚的话，水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，这样可以促使下肢血流通畅，并且做好保暖工作。