医生总结：颈椎病与这12点原因关系密切，容易导致颈椎问题

大家好，这里是袁医生课堂，为大家带来健康知识的科普。这一期继我们续讲解颈椎病的相关问题。

这次要讲一下哪些不良因素会导致颈椎病的发生？我大概总结了一下，有12种情况都有可能会导致颈椎病，其中大部分都是和我们的不良习惯有关。所以日常工作，生活中，要纠正这些不良的习惯，从而避免颈椎病的发生。

颈椎病

那具体都是哪些原因所导致颈椎病的发生呢？

第1个就是不管是在工作或者娱乐的时候，每天低头的时间超过三个小时，这种情况就有可能导致颈椎病的发生。

第2个，你的工作性质要求长时间的固定在一个姿势，这种情况也容易导致颈椎病，比如开车的一些司机，他就容易得颈椎病。

司机

第3个，抽烟比较多。这个我们前面讲过，抽烟的话会导致我们的小血管的痉挛，局部会缺血，会导致这个肌肉的痉挛，从而发生颈椎病。

第4个，经常喝酒，而且达到酗酒的程度，这个也容易导致我们的颈椎不适。

第5个，睡觉的时候喜欢枕高的枕头。我们过去讲高枕无忧，现在看来，它是导致我们颈椎病的一个非常重要的因素，所以睡觉的时候不能不枕枕头，同时也要选择合适的枕头。

枕枕头

第6个，因为工作的性质，使你总是处于高度紧张的状态，有一些工作可能风险比较大一些，比如说户外作业，高空作业等，这些工作使我们要处于一个高度紧张状态，这也是导致颈椎病的一个因素。

第7个，就是工作太累，到下班的时候，总有这个非常疲劳的感觉，这也是一个原因。

第8个，颈椎曾经受过伤。这个伤不一定是特别大的伤，有可能你坐车，车刹了一下，你脖子随着晃了一下，这种轻微的挥鞭伤也算。

第9个，就是经常熬夜，生活极不规律。这个非常常见，现在我们年轻人晚上看手机，玩的可能时间长一些，这个也会导致我们颈椎的问题。

熬夜

第10个，经常落枕，而且感到颈项部有僵硬感。我们以前也讲过，落枕就是颈椎病前期的一个表现，如果你经常落枕的话，一定要重视，最好去医院检查一下颈椎的问题。

第11个，工作和生活的环境空气不好，有一些工作环境可能因为尘土各方面的原因，也会导致颈椎病。

第12个，经常扛重物，经常扛重物会使颈肩部这些肌肉，可能经常要受到一些劳损，这也会导致颈椎病的发生。

扛重物

以上这些，就是容易引起颈椎病的一些不良的因素，所以能避免的，能纠正的，就尽量纠正过来，预防颈椎病的发生。

我们这一期给大家讲到这里。

关注袁医生，无痛一身轻。