颈椎痛有救了,每天三分钟,让你舒服一整天

文 / 答摩健康
2020-01-03 08:20
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本 期 导 读 :

当今颈椎病已经不再是老年人的病症,而是越来越年轻化。久坐办公室的上班族,颈椎多多少少的都有问题。

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万病之源,起于颈椎

《素问·调经论》中指出:「五脏之道,皆出于经隧,以行血气,血气不和,百病乃变化而生,是故守经隧焉」。

人体是由脏腑、经络、皮肉、筋骨、气血、津液等共同组成的一个整体。一切筋伤病的发生发展无不与气血有关,气血调和能使阳气温煦,阴精滋养。

你知道吗?「万病之源,起于颈椎」。

颈椎有问题具体表现在:后颈有疼痛感,严重时手和胳膊会有疼痛和麻木感;会有头痛、头晕、目眩、恶心等感觉;手臂无法抬高,脖子不管什么姿势都不舒服等症状。

如何保护我们的颈椎呢?先教给大家一个缓解颈椎疼痛的方法

1、 缓解颈椎疼痛穴位:风池穴

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2、手法:揉捏风池穴

◆ 取穴定位

位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩手法

被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。

功效

此穴具有平肝息风,祛风解毒,通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

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耳穴治疗颈椎痛非常有效

下面给大家讲一个真实的案例。

在公司,贴得最多的就是颈椎病,肩颈疼痛。

今年入秋,物业停了中央空调,同事欣欣想透透气,于是把窗户打开了。因为侧对着风口,脖子也没有围围巾。一个小时后,她想抬头跟我说话,结果,「哎哟,我抬不起头儿了,疼」。欣欣扶着脖子,龇牙咧嘴跟我喊疼。我赶紧拿起工具包给她耳穴贴压。

因为受风加久坐低头,我除了贴颈椎相关穴位,多加了肩穴,当按下去的时候,欣欣,喊着,「哎哟,一股电流从脖子一直流到肩部」。我听着反馈,也非常开心。知道耳穴起到了作用。

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一个小时后欣欣的颈椎病得到了缓解,脖子活动自如,开心的工作下去了。

现代生活节奏快,久坐、吹空调等都成为颈椎病的诱因,在给朋友们贴颈和颈椎穴时,大部分人都反应极为敏感,多数人颈椎都有不同程度的问题。

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中医说耳穴

中医认为,劳损导致项背部经络气血凝滞,气血运行不畅而致疼痛。耳穴疗法具有镇痛、消炎、调和气血、疏通经络、神经平衡等功能,疗效确切。

因筋伤导致脏腑、经络、气血的功能紊乱,是耳穴疗法的优势病种之一。肝主筋,肾主骨,平时常用耳穴贴压这些穴位,可以调节脏腑和经络的平衡。

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根据耳雅堂董轩老师创立的「耳穴疗法四象结构配伍体系」,每一个毫无中医基础的人都可以很快掌握耳穴疗,成为自己的家庭医生。

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在家也可以做的耳穴按摩

如果没学习过耳穴疗法,即使每天做一做按摩,对预防和治疗颈椎病也是有好处的。

耳穴分布与人体的对应关系像一个倒置的胎儿,在耳轮的内侧,有一个「Y」字型隆起,Y的下半部分叫对耳轮体,对应着人体的躯干,包括脊椎,按摩对耳轮体相当于疏通躯干经络。

按摩手法:双手握空拳,以拇指、食指沿对耳轮,自下而上按揉66次,或1分钟。

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随时随地做自己的家庭医生

除了治疗颈肩疼痛外,耳穴疗法非常适合家庭,它本身非常安全,简便易行,不涉及到用药,所以不会产生医源性的疾病或者是药源性的疾病,是一种自然疗法。

它的优势病种有哪些呢?

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学习之后,可供练手的症状实在太多了,像过敏性鼻炎、内分泌紊乱、痛经、痤疮、颈肩腰腿痛、戒烟、醒酒,这些症状基本上身边人没这个就有那个。

有助教说经常朋友们一起吃饭,一桌人都能贴个遍,谁都有点儿小毛病的,随时随地大显身手。

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所以说,耳穴可以不受场地的限制,随时随地抓到小白鼠,不怕没有实践的机会。

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