高血压的“祸根”终于揪出！这5个因素若再不重视，血压难稳下来

近些年来，高血压的疾病成为了我们日常生活当中比较常见的一种疾病之一，据最新的数据统计，我国的高血压患者高达2.65亿，其中成年人占据了25.2%！

然而虽说高血压患者多，但有大一部分患者根本不知自己患有高血压，即便知道自己患有高血压的人群，也有大约有3000万没有及时得到治疗。

而从全球的情况来看，每年死于高血压疾病的人高达700万人。

高血压，危害可不仅仅只是血管

也许是因为高血压病人比较多的缘故，在很多情况下，许多人都忽略了高血压是心脑血管疾病的诱发因素，它可能导致出现一些高危并发症，比如说心肌梗死的疾病。

当一个人身体当中的血压提高的时候，对于血管来说，将产生一定的影响，外部的阻力得到了增加，最终这些阻力给心脏部位造成比较大的压力，于是可能形成由高血压而导致的心脏病。

若这种情况一直都没有得到改善，则还可能出现一些其他的疾病，比如说冠心病、心绞痛等。

同时它还可能诱发肾脏类的疾病，主要的是因为高血压的疾病导致了人体的肾部遭遇到了损伤的情况。严重的情况下，可能出现了肾衰竭的症状。

故而对于高血压疾病的病人，需要经常去医院进行体检，好早日发现问题并进行治疗。

导致高血压的原因有哪些？

高血压是一种危险的疾病，但是要找到高血压的根源，找到它的“祸根”，才能更好稳定好自己的血压。

一、吃盐容易导致高血压

吃盐多，摄入的钠也就增加，钠就会牵制住身体内水分，加大血的总量，流动的血液多了，压力也就大了，从而引发高血压。

所以平常吃饭时，盐还是需要控制一定的量，一般在1500mg之内比较适宜。

当然，不仅仅是盐这种物质需要进行控制，另外就是其他的一些调味品还是少吃一些为好，对高血压的稳定才是产生了帮助的作用。

二、烟酒也是导致高血压的重要因素之一

许多男人都难以控制烟酒，毕竟很多的时候，他们知道吸烟饮酒对身体健康有害，但是他们还是跟以前一样，没有改变。

吸烟不仅仅是对人体的肺部产生伤害，重要的对人体之中的血管也产生了损害，最终导致出现血压升高的现象，同时并发了脑出血的疾病。

同样，喝酒会在体内不断损害动脉血管，加大动脉硬化，升高血压，容易刺激人体的神经细胞，进而出现了脑梗塞的症状。

三、肥胖造成高血压

肥胖对人体的新陈代谢产生较大的影响，导致自己的体内堆积了许多的脂肪，体重大，心脏负担也大，从而导致出现了硬化血管的现象，最终出现了高血压的疾病。

有数据表明，肥胖者发生高血压的风险，是正常体重的人的3倍！

四、精神紧张造成高血压

长期不良刺激，比如精神刺激、焦虑过度等，都会影响神经和内分泌系统，对于血压调节功能发生异常，促使引发高血压。

五、熬夜导致的高血压

长期熬夜容易导致血压升高，因为经常熬夜的人士没有足够的睡眠，最终导致神经系统出现了兴奋的情形，并且让血管出现了收缩的迹象，最终出现了高血压的症状。

另外，值得一提的是：高血压发生当中，遗传因素就大约占了30％。这也就意味着，家中有高血压患者，得高血压风险要比一般人大得多。

但并不等于父母有高血压，孩子百分百就有高血压，因此日常生活中还需养成良好生活习惯，降低患血压的风险。