孕妈妈注意：孕期营养过度或不足都有害，如何把握看这点

胎儿的营养主要来自母体供给，如果孕妈妈营养摄入不足，胎儿得不到充分的营养，就会影响胎儿重要组织器官发育，导致胎儿生长过慢，出现出生时体重很可能小于同孕周孩子的情况。

营养摄入不足会影响胎儿发育，于是就有部分孕妈妈会大量、无节制增加营养摄入，其实这也是不对的，尤其是怀孕前已经超重的女性。

孕前就已经超重、肥胖，孕后还不控制体重增长的，如此下去，很有可能会引起自身妊娠期糖代谢异常、脂代谢紊乱，甚至增加妊娠期高血压疾病的发病率，同时有可能造成胎儿宫内营养的供给过度，会导致胎儿在宫内过度生长、发育，从而形成巨大儿等一系列问题。

有研究表明，无论是孕期营养过度，还是说孕期营养不足，都会对于胎儿近期、远期构成危害，近期影响如述高出生体重和低出生体重，而远期随访发现，这些孩子将来发生肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险会明显增加。

既然营养过度或不足，都不是一件好事儿，那么孕妈妈该如何掌握自己的体重？让我们看看专家怎么说：（友情提醒：请在WiFi环境下播放，4G包年用户和土豪随意）

【怀孕期间，孕妇增重多少比较合适？】