秋天有3个东西，男人吃最补，睡前吃两口，7天助肾“铿锵有力”！

古人云：男子“五八肾气衰”，意思就是说，男人从40岁左右就开始自然衰老，首先是肾的机能开始衰退，体内其他脏腑也会随之受到影响。衰老到一定程度，人体器官就开始老化，所以中年人肾虚，也就成了一种普遍现象。

3个小动作，测你的肾是不是有问题

1，观察自己是不是经常出现水肿，如果水没喝多，但是自己的小腿和眼皮经常肿胀，则说明自己的肾虚了。

2，性生活，性生活是夫妻感情的润滑剂，经常房事力不从心，时间过短的人，就说明肾衰了。

3，排尿无力，经常上厕所，但是尿无力，尿滴沥，憋不住尿，说明肾功能已经下降了。

入果你有以上1个到2个问题，说明你的肾有点虚，如果是3个问题，那你的肾肯定是不行了，已经严重肾虚了，如果不采取措施尽早补救的话，你的身体能会出现阳痿，甚至不孕不育的危险。

肾虚毁所有，别说你无所谓

有一些男性同胞们早晨起床或者下蹲后，突然起来会出现头晕的症状，大多数的理解会是低血糖。其实这也是肾亏的表现。肾亏损伴随而来的不仅仅是头昏目眩，还会引起耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白等一系列的问题。

中医上，肾藏精，主生殖。精液是否正常取决于肾的功能，肾气充则精满，精子活力良好。肾虚不足，不能化生精气，导致生殖机能减退，男性性功能障碍勃起功能障碍、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或怀孕畸胎。

秋天有3个东西，男人吃最补，每天吃一点，10天变化一目了然

1、海产品

海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

2、麻雀

麻雀的肉，能够起到一定的补肾壮阳的效果，对男性的身体健康有很好的调理作用，适当的吃些麻雀肉，还能够有效预防阳痿早泄的症状。

3、核桃鸭子

【原料】核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，盐，食油，葱，生姜 ，油菜末各适量

【功效】补肾固精。温肺定喘，润肠。适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳 痿、大便燥结等症