一按百痛消？专家：颈椎病千万不能随意按摩，也不是所有人都适合按摩！

邻居老张前一阵肩膀总是痛，在老友的推荐下，来到了一家按摩店治疗自己的肩膀，师傅一边和老张聊天一边按摩，按照师傅的话来说，那手法可是祖祖辈辈传下来的，专治劲肩腰腿痛！老张听了后，更相信自己的肩膀很快就会好了！

当天按摩后，老张当时感觉肩膀轻快了不少，可是没过多久，就又开始疼了，按摩了一段时间，总是这样，老张百思不得其解，这是怎么一回事呢？

今天《大医本草堂》邀请到了上海德济医院神经外科副主任医师王杰主任，和大家聊聊这些不一样的头颈病。

颈椎病不能随意的按摩！

按摩本来是一种比较传统的技术，根据中医经络理论，通过手法作用于体表特定部位，调节机体功能，达到治疗目的。

局部上可以使神经或软组织黏连松解，肌痉挛缓解；我们头颈痛有相当一部分是肌肉痉挛性疼痛，比如说肌肉抽筋了，我们通过这样的按压方式，他会使收缩的肌肉舒展开来，从这一点来说，按摩是能够让人起到疼痛缓解的作用。但是我们要注意的一点是你这个肌肉疼痛的原因是什么？

哪些颈椎病不适合按摩？

颈椎病有很多种类型，有些类型的颈椎病适合，有些不适合，比如说脊髓型的，它是因为脊髓被压上了，病根就不在肌肉上，可能按了之后当时疼痛好多了，但没多久，可能也就休息了一晚上，第二天又有疼痛了，就像老张一样。

即使你没有特别严重的颈椎病，如果你天天去，使劲地大力按摩的话，外周神经就会损伤，神经组织一旦损伤，它是没有办法再生的。

如果是脊髓型的颈椎病，在按的过程中如果不注意，有些动作很危险进一步增加了椎管的狭窄程度，加重脊髓的压迫可能会导致瘫痪，所以在按摩之前一定要确认自己疼痛是由于什么引起的。

王杰主任提示：脊髓型颈椎病，其实在出现比较明显的症状之前，就有一些细微的感觉障碍可以检查的到，因为脊髓型颈椎病在刚开始发病的时候，也就是脊髓在受到早期损伤的时候，那么最先影响到的是你的精细感觉。

脊椎健康测试

测试1：两点辨别觉（皮层觉）

闭目，用圆规分开的双脚规刺激两点皮肤，如患者有两点感觉，再将两脚规距离缩短，直到患者感觉为一点为止。正常范围应该在4公分左右。通过皮层感觉测试脊髓的完整性。因为脊髓任何轻微的损伤首先丧失的是一种皮层的感觉。

测试2：闭眼摸拇指（触觉）

测试3：手的协调性（精细运动）

十秒屈伸实验：手掌迅速张开、合拢 ，动作频率：10秒钟不少于20次。

测试4：脚跟脚尖交替 走出直线

如何保护颈椎

1. 积极治疗咽喉部疾病，刺激局部肌肉、韧带松弛，破坏颈椎稳定加速脊柱不稳和退变

2. 保持良好的睡眠体位：生理曲度，舒适肌肉松弛（胸腰部自然曲度，双髋双膝屈曲，肌肉即可放松，最好采用右侧卧位和仰卧，不可俯卧。

枕头不宜过高，（长圆枕：直径10-12cm，长40-50cm；填充物：透气性好和具有一定的硬度（谷物壳小米、水稻，茶，益气养血的中药，））

3. 避免头颈外伤

4. 避免长期低头工作：定时改变头位，定时远视，调整工作台高度；

脊髓损伤有哪些不适症状？

✔ 1、肩颈部的疼痛 双臂麻木

✔ 2、双下肢麻木 腰背疼痛 行走困难

这些症状极被容易误诊为腰间盘突出、骨质增生、脊髓炎等疾病，在排查这些疾病后，脊髓血管畸形也可能导致这些症状的出现。那脊髓血管畸形，它是一种怎样的疾病呢？

脊髓血管畸形

脊髓血管畸形引起的原因是畸形血管破裂出血。由于畸形血管管壁薄、引流静脉压力高，特别是如并发动脉瘤或静脉瘤时，如有突然的动脉血压增高或静脉回流受阻的因素，则畸形血管极易破裂出血。

出血可发生于脊髓蛛网膜下腔内或脊髓内。当出血形成血肿时，造成对脊髓的直接压迫和破坏，进一步加重了脊髓损害。

目前外科治疗脊髓血管畸形的方法有：血管内栓塞术、病灶切除术、供血动脉结扎术和椎板切除减压术。由于血管内栓塞术水平的提高和广泛应用，目前越来越多的血管畸形患者可通过血管内栓塞术进行处理。

对于急性出血的病例应该行急性减压、清除血肿，防止脊髓因为血肿压迫变性、坏死，以利于进一步处理。

下面王主任为我们带来一个可以预防脊髓受损的小妙招！

预防脊髓受损的颈椎操

后台已上传视频：0913不一样的头颈痛

1. 左顾右盼：头先向左转，达到头颈有酸胀的感觉，持续3秒再转回来，然后在转到右边，同样持续3秒钟，同样的动作，做6遍；

2. 前后低头：缓缓地将头低下来，慢慢再仰到后面，坚持3秒钟，同样的动作，做6遍；

3. 摇头晃脑：头先往左、往前、往右、往后，做6遍，再将顺序反转，做6次；

4. 全肩舒颈：肩膀平抬，掌心向下，肩关节从后向前旋转，做6次，从前向后再转6次；

5. 头手相抗：双收十字交叉，手放于头后，手的力量向前，颈椎的力量向后，做6次，每次持续5秒钟；

6. 双手交叉头往上，向上持续望手背看6秒钟，重复6次；