感觉凉风嗖嗖嗖钻进颈椎？3类人要特别注意

炎炎夏日，闷热的空气让人感觉好像在蒸桑拿，不知不觉就是一身汗，大家都希望有个凉爽的地方工作或是休息。

可是我们办公室的老张却奇怪的很，偏偏要避开空调送来凉风的位置，而且脖子上还需要用干毛巾保护着，仿佛他的脖子过的是冬天。

有人问他，为什么要用干毛巾保护脖子？

他说：“没办法呀，一到夏天开了空调啊，就觉得这个冷气一个劲儿地往我脖子里面钻，然后脖子就会疼痛僵硬，特别难受，很多天也好不了，严重时还得吃止痛药呢！”

“你们年轻人啊，也得小心啊，现在觉得吹着凉气舒服，可是将来脖子会痛的！”

办公室里的年轻人，有的觉得有些道理，会尽量避免直接被空调吹到，但是都不好意思带个“薄围脖”；有的干脆就嘿嘿一笑，说老张小题大做，吓唬人。

其实，上面这位老张同志的做法是非常正确的。

君子不立危墙之下

古人原意是贤明的人呢不会将自己置于危险的环境之中。上述情景中的“凉风”，对于老张的颈椎就是“危墙”。

老张今年50多岁，因为常年的伏案工作，颈椎总是有些不舒服，偶尔疼痛，而且僵硬影响活动。

我们的颈椎很早就开始退变了，但是没有任何症状，因为一直处于代偿期内，不过到了50岁左右，颈椎退变已经积累了多年，代偿能力明显减弱，开始出现疼痛僵硬等症状了，长时间伏案加班工作或是脖子受了凉，都会诱发颈椎疼痛的发作。

原因就是：颈椎周围的肌肉退变后，弹性下降，收缩能力明显降低，肌肉的血供也会减少。这时再有凉风袭来，会导致肌肉的滋养血管收缩，增加肌肉的张力，两者叠加导致肌肉回缩乏力，代谢产物堆积在局部，诱发颈椎疼痛。

颈椎退变是不能避免的，每个人总会或早或晚的感觉到，这是不能改变的，我们只好想办法不让颈椎受凉。

骨科退化性疾病中，基本上都是“怕凉”的，尤其是颈椎。如果能做到不让颈椎受凉，这就是颈椎养生的一大重要法宝了。

兵来将挡，水来土掩

老张脖子上的那条干毛巾就是“将”和“土”，能挡住凶兵，堵住恶水。

很多时候，环境中的冷气不可避免，我们为了保护颈椎就得借助其他物品，将冷气和颈椎分隔开来。其实生活中，有很多这样的例子：冬天用的围脖、户外防寒衣服的高衣领、春秋两季靓女颈部飘扬的丝巾、沐浴后挡在湿漉漉长发和颈椎之间的毛巾等等。

如果颈椎已经着凉，最好在颈椎疼痛发作之前，就用热敷等方法将“已经进入的寒气”驱散，恢复颈椎的活力，就能避免一次颈椎疼痛的发作。

未雨绸缪，防患于未然

老张告诫年轻人，保护颈椎要从现在开始，不能等到大雨倾盆，再去买伞就太晚了。

保护颈椎就是应该从年轻时开始，从还没有颈椎疼痛的症状时开始，特别是本文中讲的避免颈椎受凉，就应该从小开始。避免颈椎受凉，对于现代人来讲，是很容易就能做到的，难的是时时刻刻都注意，还得注意一辈子才行。

三种情况要提前保养

说到这里，我想让那些颈椎一点症状都没有的人开始保养颈椎，他们不一定听得进去；但是对于那些已经有了颈椎症状的年轻人，就必须地注意了。

很年轻就有颈椎症状的人，一般有三个原因：

1

个人体质差异。每个人的体质不同，是由基因决定的，有些人颈椎薄弱、有些人心脏不好、有些人容易患有肿瘤。目前医学还无法改变基因，所以携带导致颈椎薄弱基因的患者，只能是立足自身条件，敝扫自珍，小心保护自己的颈椎。

如果自己家族中有很多人患有颈椎病，特别是父母患有颈椎病的患者，就得非常小心，从年轻时就得还是注意保护颈椎了。

2

后天因素。需长期低头工作的人，颈椎非常容易退变，比如：编辑、会计、程序员、外科医生（低头手术）等等，还有因手机普及和长时间使用导致的“低头族”，这些都是颈椎病的高危人群，需提前进行颈椎的防护。

3

意外伤害。受过伤的颈椎，退变就会加快。比如，坐在被追尾的前车上，颈椎会受到挥鞭样损伤；醉酒后没有肌肉保护的颈椎顶在墙上，会受到颈椎扭伤；甚至是颈椎按摩不当，也会损伤。

面对意外，我们除了小心点，只能是祈祷了。颈椎一旦受伤，不管年纪多大，今后都得小心保护颈椎。

上述这三类人，应该未雨绸缪，尽早开始颈椎保护。

我们盼望有一天，可以随意更换身体上的器官，不再担心颈椎病的困扰，但能看到这篇文章的人应该是等不到这一天的，这一点一定要相信我 。与其等待未知的奇迹，不如现在开始保护你的颈椎。

来源:良医骨科

作者: 张良