大姨妈期间，女性牢记两洗三不洗，湿气减少了，子宫更温暖

女孩子进入青春期之后，随着身体的不断发育，月经也会悄然到来。第一次月经被称之为月经初潮，而且来月经的时候也是有很多禁忌需要遵守的，如果不注意遵守的话，可能会影响到自己的身体健康。

而且来月经的时候，女性朋友的抵抗力和免疫力也会有所下降，所以说就会有腰疼腿乏感觉提不上劲来的样子。甚至不小心的话还会得上一些妇科炎症，所以说在月经期间一定要做好护理工作，那么怎样做才能够让我们在月经期间子宫更加健康呢？

女人例假期间，坚持2洗

1、热水泡脚。用热水来泡脚，能够加快身体的血液循环速度，这样的话就可以使我们的身体发汗，帮助一些湿寒之气，尽快的排出体外，而且还能够很好的改善女性朋友容易存在的手脚冰凉情况，温暖我们的子宫，帮助排出身体当中的湿寒之气，对于预防一些妇科疾病也是有帮助的。

2、洗热水澡。老一辈的人总是会告诉我们来月经的时候不要洗澡，对身体健康不好，事实上这并不是一个绝对的说法，有些时候用热水来洗澡还能够减少细菌的滋生，试想一下在月经期间我们的抵抗力和免疫本来就比较弱，本来就容易受到细菌和病毒的侵袭，如果再不洗澡的话，那么细菌滋生就会更快。所以说是那就洗个热水澡，不仅可以放松身体，而且更利于身体健康，但是一定要注意洗完澡之后要快点拿毛巾把身体擦干，防止着凉。

如果女性朋友存在痛经的问题，那么可以用暖宝宝贴在小腹上，而且在月经的时候要多喝一些热水，这样的话可以帮助你暖宫驱寒。以上这2点，泡脚和洗澡都可以帮助去除身体当中的湿寒之气。接下来我们说几点对子宫不友好的几种做法。

女人例假期间，坚持3不洗

1、不洗头；

有一些女性朋友在来月经的时候不洗澡，但是却会选择洗头。其实月经期间洗头发是一件非常不好的事情，容易导致身体着凉，进而就会加重宫寒的情况，出现月经不调痛经，甚至还会导致月经提前结束，所以说月经期间经常的就忍住，不要洗头，当然如果你是带忍不住的话洗头，一定也要用热水，而且洗完之后要尽快的用吹风机将头发吹干。

2、洗腰；

腰部作为女性朋友靠近子宫以及腹部的地方，特别容易招来是寒之气，所以说在月经期间一定要做好腰部的保暖工作，所以说尽量不要特意去洗牙，不仅会容易招来湿寒之气导致宫寒，所以腰部我们也一定要好好注意。

3、不用凉水洗手；

月经期间女性朋友尽量的不要碰凉水，即使是洗手也一定要用温水，如果你碰出了凉水就会导致湿寒之气入侵身体，如果洗完手之后没有立刻擦干，蒸发也会吸热，进而就会导致手干手冷。所以说月经期间如果碰凉水的话，就容易加重痛经的情况，所以月经期间一定要做好保暖工作，用热水来洗手，而且洗完手之后一定要尽快再擦干。

作为一个女性应该清楚的知道，例假期间应该做些什么来保护子宫，总体大概来说就是做到“2洗3不洗”，泡脚，洗热水澡，不洗头，不用凉水洗手，不洗腰，做到这五点，减少寒气的入侵，促使我们的子宫原来越健康，让子宫变得更加的暖和。