颈椎病？一把粗盐热敷管用，远离肩膀酸麻胀痛

颈椎病，一般多发于30-55岁这个区间的男性，女性稍少。颈椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或退变、颈椎骨质增生等原因引起，在临床上表现为以颈肩痛、颈部活动受限和头晕手麻为主要症状的疾病。

颈椎病都是有哪些症状呢？

第一颈部酸痛，脖子僵硬。头，肩，臂，颈都有各种的异常感觉。

第二手指有麻木现象，上肢体有无力现象。

第三头痛头晕，恶心，晚上躺床上稍微舒服一点。

第四视力障碍，耳鸣，胸闷，心跳加速。

第五也就是最严重的地步了，下肢没有力气走路非常缓慢，甚至出现下肢瘫痪大小便失禁的情况。

此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况：

1)不良的睡眠体位。不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。

2)不当的工作姿势。大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于座位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。

3)不适当的体育锻炼。正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。

患上颈椎病的良方——食疗：

1、粗盐热敷

准备材料：大粒盐500g，生龙骨50g，生牡蛎50g，灵磁石50g，紫磁石50g，青磁石50g，鹿角霜50g，滑石块50g，高度白酒一瓶。

制作方式：将上述药装入盆中在中用中高火加热2分钟，纯棉的口袋中缝住，放在疼痛部位，可缓解疼痛。这个也适合中老年人颈肩。

2、 猪蹄加金针菜

准备材料：金针菜根150克（或者干金针菜24克），猪蹄1只。

制作方式：先将金针菜根洗净，再去毛洗净，剁开，把二者放入锅中，加适量水上火至肉熟即可。每日1次，连吃3-4日。

我们应该在日常生活中注意，才能减轻疼痛。

1.有效的锻炼

肌肉锻炼不能少，正确的锻炼，能够让肌肉力量变得更强，减少生理曲度，恢复椎体的稳定。

2.做牵引

多数人会采用这种方法，能够帮助缓解，但是一定要注意姿势，也不要牵引的时间太长，一般在半个小时，避免重量过大，以免过度伸屈。

3.调整睡眠

大家一定要注意，平时多休息，避免睡眠时间少，造成肌肉紧张，必须要注意调整姿势，避免长期一个姿势。

如果你一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

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